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骨粗鬆症には振動！

骨密度が低くなる原因、私は運動不足や栄養不足もあると思います。運動をして栄養も足していくことで骨密度を増やせ、骨粗鬆症を防いでいけるのではないかと思います。骨に良いと言われるカルシウムですが、カルシムだけ摂っても駄目です。カルシウムを骨に定着・・・

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