心と身体のケア
心を癒せば眠りは深くなる──不眠症改善のための感情ケア
眠れない夜の不安や焦りは不眠症の悪循環を招きます。入眠儀式と感情の解放で睡眠の質を高め、不眠症改善へ導く方法をご紹介します。
スピリチュアルとわたし
ネガティブも使う──ポジティブとバランスを取る生き方
「その“弱さ”こそが、あなたを守る力になるとしたら？」「ネガティブを使うことで人生は変わります──“ネガティブは悪いこと”という常識は誤解かもしれません。」私たちは幼いころから「ポジティブでいなさい」「ネガティブは良くない」と言われ続けてきま・・・
スピリチュアルとわたし
病気はスピリチュアルなメッセージ？部位別に心と体の声を読む
病気や不調には、体からのサインだけでなく、心や魂からのメッセージが隠れていることがあります。部位別の意味を通して、自分の内側の声に気づくヒントをお伝えします。
心と身体のケア
慢性的な体の痛みはなぜ起こる？運動不足と筋肉のこわばりが原因かもしれません
病院に通っても、薬を飲んでも治らない…その痛み、本当の原因に気づいていますか？慢性的な痛みの原因は、肩こりや腰痛、関節痛など、現代人の多くが抱える悩みの根幹にあります。しかし、病院で「異常なし」と診断されても、痛みが消えないケースは少なくあり・・・
心と身体のケア
今ここに意識を戻すだけで心が整う！エネルギーを高めるシンプル習慣
「ずっと頭の中がうるさい」──そんなあなたに届けたい、心がスッと静まる習慣。「考えすぎをやめたい」「ネガティブ思考を止めたい」と感じていませんか？最近は、日常生活の中で頭の中がごちゃごちゃする人が増えています。特に、洗い物をしている時や、一人・・・
心と身体のケア
献血で運気は上がる？スピリチュアルな意味と心が整う理由
献血で運気が上がると感じるのはなぜ？献血のスピリチュアルな意味、血の循環と愛の循環、血を分ける行為が心が整える理由、50代女性にできる小さな社会貢献をわかりやすく解説します。
心と身体のケア
うまくいかない時こそ、流れを変えるチャンス──心が落ち込んだ時のリセット法
どんなに前向きな人でも、時には「なんでこんなにうまくいかないの？」と嘆きたくなるような時期があります。頑張っているのに結果が出ない、自分なりに工夫しているつもりなのに空回りばかり。そんな日々が続くと、気づけば心は落ち込み、自分を責める声ばか・・・
心と身体のケア
春ストレス対策で5月病にも備える！
「新生活の疲れ」が心と体をむしばむ前に、今すぐできること。新生活が始まってから約3週間。新社会人や新入学生の皆さんは、期待と緊張が入り混じる毎日を過ごしていることでしょう。この時期は学生生活から社会人生活への変化は、生活リズムや環境が180・・・
心と身体のケア
花粉症からの訴え！
花粉症は物を捨てられない、古いものを手放せない人に多いようです。やはり出す！は大事です。花粉症には免疫力を上げることが大事ですが、同時に古いものは出すために解毒も重要です。そして心や生活の面でも断捨離は必要ですね。