自分を輝かせる

人生後半の生き方｜余生は良い知恵を伝えるために使いたい

人生後半の生き方を、テロメアと老化の仕組みから見つめ直します。50代からの長い時間を、心と体を整えながら自分らしく生き、経験や良い知恵を次世代へ手渡していくヒントを、4度の手術を経験した筆者の思いとともにお伝えします。

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心と身体のケア

更年期症状の重い人の特徴｜真面目で頑張りすぎる女性がつらくなる本当の理由

それは「弱さ」ではなく、生き方の結果です。更年期症状の重い人の特徴って、どんなものだと思いますか。「体が弱いから」「気持ちが脆いから」と思われがちですが、実はそうではありません。更年期症状が・・・

心と身体のケア