人は真実ではなく、思い込みの物語で苦しくなる― 50代からの心を軽くする考え方 ―

思い込みを手放すというと、
「考え方を変えなければ」「前向きにならなければ」と思うかもしれません。

けれど、本当に必要なのは、もっと静かなプロセスです。

まず意識したいのは、
「出来事」「事実」「自分の解釈」を分けて見ること。

何かが起きたとき、心がざわついたら、
「今、私はどんなストーリーを作っているだろう？」と問いかけてみます。

答えが出なくても構いません。

気づくだけで、思考の自動運転は少し止まります。

これが、思い込みを手放す最初の行動です。

この習慣を続けていくと、変化が起こります。

反応がゆるやかになり、人の言動に振り回されにくくなる。

出来事をそのまま見られる時間が増え、
結果として心が軽くなるのを感じるようになります。

ストーリーを手放すとは、何か新しい自分になることではありません。

余計な物語を降ろし、もともとの自分に戻っていくことです。

50代という人生の節目は、これまでの思考を見直す絶好のタイミングでもあります。

もう役目を終えたストーリーを手放したとき、
人生は驚くほど静かに、そして楽に流れ始めます。

思い込みを手放すことは、
自分を変えることではなく、
自分を解放することなのかもしれません。

そのためにヒーリング＆リーディングも力になります。

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