痛みや苦しみは、体からのサイン──自分を責めずに心と体を整える生き方

それでは、痛みや苦しみは何に気づかせてくれているのでしょうか。

今、自分が病気や痛みを抱えているのは、ただ不運なのではなく、意味があるということです。

たいていは、間違った方向へ進んでいることへの体からの警告です。

今そっちの方向へ行くのは、本当の自分が望んでいないよ、という知らせかもしれません。

やりたいことがあるのに、意に沿わないことを続けてストレスを抱え、病気になってしまう人もいます。

また、偏食や運動不足、不規則な生活から不調を招くのは、その生活がもう苦しいですよ、

変えていきませんかという体からのお知らせでもあります。

そうやって体は、誰よりもあなたを守ろうとして教えてくれるのです。

ですから、痛みや苦しみが起きたときは、それまでの自分を変えていくチャンスの時でもあります。

大切なのは、ここから心と体を整える方法を、

自分の暮らしの中で少しずつ始めることです。

まずは、不調のある自分を否定しないこと。

そして、自分の一番の応援団長は自分なのだと知ることです。

自分を愛する方法とは、特別なことではありません。

自分は尊い、自分は変われる、自分にはまだやれることがあると、自分で自分を励まし続けることです。

反省しすぎても、心配しすぎても、過去を責め続けても、現実はなかなか変わりません。

それよりも、今を生きる方法を選ぶことです。

今の自分にできることを丁寧に重ねる。

心と体の余計な緊張を解いてあげる。

添加物の多い食事、水不足、運動不足の体、傷ついた心は、体を硬くします。

だからこそ、バランスのとれた食事や、

野菜などの栄養の力が落ちているのでサプリメントでの栄養補強も体の土台をつくります。

サプリメントなどでの解毒も大事。

人体の6割～7割を占める水をキレイで免疫力のあがる水、ナノバブル水素水にするだけでも、

更にはそれをしっかり飲むことで大きく体が良くなります。

人間は動くマシン、動くことを大切にし、そのためには歪みのない体での適度で適切な運動も重要です。

質の良い眠りを確保し、そしてヒーリングも体を緩めるのに良い効果をもたらしてくれます。

痛みや苦しみは、人生を閉ざすものではありません。

本当の自分を取り戻し、よりよい方向へ進むための入口にもなり得るのです。

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