スピリチュアルとわたし
聖なるエネルギーと髪──心・体・魂を整える“生命のアンテナ”とは
髪は心と体、そして魂の状態を映す“生命エネルギーの鏡”です。髪のトラブルは、血流やホルモン、ストレスなどの乱れを知らせるサイン。スピリチュアルな視点から見れば、髪は宇宙とあなたをつなぐ聖なるアンテナでもあります。髪を慈しみ、整えることが、心と・・・
人間関係・愛のかたち
境界知能とは？努力不足ではない“見えにくい生きづらさ”
境界知能とは何か。努力不足と誤解されやすい見えにくい生きづらさ、支援につながりにくい理由、家族や周囲に必要な理解を考えます。
心と身体のケア
丹田と肛門を締めると体が整う｜呼吸・姿勢・運気が変わる習慣
丹田に意識を置き、肛門を締めることで、呼吸・姿勢・骨盤底筋・体幹が整いやすくなります。50代からの健康と運気を整える習慣を解説します。
自分を輝かせる
ピンクの象を想像しないでください｜考えないようにすると考えてしまう脳の仕組み
脳は「焦るな」を「焦ろ！」「食べるな」を「食べろ！」に変換してしまう「ピンクの象を想像しないでください」と言われると、なぜ浮かぶ？考えないようにすると考えてしまうシロクマ効果や思考抑制を解説。否定形から肯定形へ、自分への言葉を変えるヒントを紹介
スピリチュアルとわたし
民間仏とは？みちのくの愛おしい仏たちから考える「人はなぜ祈るのか」
民間仏とは何か。みちのくの素朴で愛らしい仏たちとの出会いから、厳しい暮らしを生きた庶民の信仰と、人はなぜ祈るのか、祈りが心にもたらす意味を見つめます。
スピリチュアルとわたし
デジタルお守りとは？産土神社のお札と私が感じた「守られる安心」
デジタルお守りとは？産土神社のお札を胸にした瞬間、涙がこぼれた私が出会ったBAKETAN Mamoridama。産土神社の調べ方や神棚のお札、昔ながらの祈りと新しい守りの形を体験を交えて紹介します。
スピリチュアルとわたし
夢に出てくる人の怖い顔が変わった｜荼枳尼天と伏見稲荷大社での不思議な体験
夢に出てくる怖い女性の顔が、伏見稲荷大社へ参拝したあと穏やかに変わった不思議な体験。荼枳尼天とは何か、稲荷との関係、夢をスピリチュアルな気づきとして受け取る考え方を紹介します。
心と身体のケア
水素水と抗酸化｜50代から考える「体の中を洗う水」の選び方
酸素をエネルギー源として取り入れた生物は活性酸素との戦い＝酸化が始まったのです。50代から気になる酸化ストレスや活性酸素、抗酸化の仕組みをやさしく解説。毎日の水分補給を見直し、水素水やナノバブル水素水を「体の中を洗う水」という視点から考えます。
心と身体のケア
便の色・形・硬さでわかる健康サイン｜「大便」は体から届く大きなお便り
便の色や形、硬さは、体調や腸内環境を知る身近な健康サインです。日本語は良くできていますね。「大便は体からの大きなお便り」をテーマに、理想の便、便秘との関係、腸内環境を整える毎日の習慣をわかりやすく紹介します。
スピリチュアルとわたし
人生が思い通りにならないと苦しい理由｜お釈迦様に学び、心に安心を生む方法
人生が思い通りにならず苦しいのはなぜ？お釈迦様の教えと仏教の「縁起」から苦しみの原因をひもとき、期待や執着を手放す方法、自分の感情を受け入れて心に安心と静けさを取り戻す考え方を、子育てや仕事の例を交えてやさしく紹介します。