スピリチュアルとわたし
聖なるエネルギーと髪──心・体・魂を整える“生命のアンテナ”とは
髪は心と体、そして魂の状態を映す“生命エネルギーの鏡”です。髪のトラブルは、血流やホルモン、ストレスなどの乱れを知らせるサイン。スピリチュアルな視点から見れば、髪は宇宙とあなたをつなぐ聖なるアンテナでもあります。髪を慈しみ、整えることが、心と・・・
人間関係・愛のかたち
境界知能とは？努力不足ではない“見えにくい生きづらさ”
境界知能とは何か。努力不足と誤解されやすい見えにくい生きづらさ、支援につながりにくい理由、家族や周囲に必要な理解を考えます。
心と身体のケア
丹田と肛門を締めると体が整う｜呼吸・姿勢・運気が変わる習慣
丹田に意識を置き、肛門を締めることで、呼吸・姿勢・骨盤底筋・体幹が整いやすくなります。50代からの健康と運気を整える習慣を解説します。
スピリチュアルとわたし
人生が思い通りにならないと苦しい理由｜お釈迦様に学び、心に安心を生む方法
人生が思い通りにならず苦しいのはなぜ？お釈迦様の教えと仏教の「縁起」から苦しみの原因をひもとき、期待や執着を手放す方法、自分の感情を受け入れて心に安心と静けさを取り戻す考え方を、子育てや仕事の例を交えてやさしく紹介します。
自分を輝かせる
自分の価値がわからない人へ｜350万円の時計が教えてくれた「輝ける場所」
自分の価値がわからないと感じる人へ。350万円の時計の話を通して、自分の強みや輝ける場所の見つけ方、自分を信じて一歩進むためのヒントをお伝えします。
スピリチュアルとわたし
チャクラを整えるとどうなる？50代・60代が感じた変化と生命エネルギー
チャクラを整えるとどうなるのでしょうか。50代・60代の体験談を交えながら、チャクラとは何か、生命エネルギー「プラーナ」との関係、自分らしい行動につなげる考え方をわかりやすく紹介します。
心と身体のケア
ネガティブな感情を手放す方法｜怒りや恨みには「愛」で向き合う
ネガティブな感情を手放すにはどうすればいい？怒りや恨み、嫌な人への思いを無理に消さず、自分の心を取り戻す考え方と、愛のエネルギーを使った実践法を体験を交えて紹介します。
スピリチュアルとわたし
明晰夢を見る方法｜MILD法で夢から人生のヒントを得る
明晰夢を見る方法を知りたい方へ。MILD法や二度寝、レム睡眠との関係をわかりやすく解説します。夢の中で「これは夢」と気づくコツを知り、夢を人生のヒントや自分との対話に活かす方法をご紹介します。
スピリチュアルとわたし
波動を上げる方法｜世界の見え方が変わる、愛と調和につながる４つの習慣
波動を上げる方法とは？心と身体を整え、言葉や行動を少し変えることで、世界の見え方や人間関係も変わっていきます。愛と調和につながる毎日の習慣を、わかりやすく紹介します。
心と身体のケア
今ここに集中する方法｜呼吸で自分に戻る「量子ポーズ呼吸法」
今ここに集中する方法として、呼吸を意識してみませんか。『弓と禅』に学ぶ丹田呼吸法と量子ポーズ呼吸法を通して、力を抜き、過去や未来から今ここへ戻るための考え方と実践方法を紹介します。