心と身体のケア
慢性的な体の痛みはなぜ起こる？運動不足と筋肉のこわばりが原因かもしれません
病院に通っても、薬を飲んでも治らない…その痛み、本当の原因に気づいていますか？慢性的な痛みの原因は、肩こりや腰痛、関節痛など、現代人の多くが抱える悩みの根幹にあります。しかし、病院で「異常なし」と診断されても、痛みが消えないケースは少なくあり・・・
心と身体のケア
献血で運を良くする！
先日のことですが、免許証の更新で早く向かったつもりが、ドジして間に合わず、午後の部になり、2時間半もあいてしまいました。 田舎なので周りを見渡すと、緑とお日様と、献血センター。あーもうこれはやるしかないでしょ！献血は20代に結構やってましたが・・・
心と身体のケア
その肩こり、本当の原因は別の場所に──体の中で起きている“代償行為”とは？
「代償行為」という言葉、聞き慣れないかもしれませんね。漢字から受ける印象も少し重たくて、何か悪いことをしたあとの償いのような、そんなニュアンスを感じる方も多いのではないでしょうか。でも実は、この「代償行為」、私たちの体の中では日常的に起きて・・・
心と身体のケア
春ストレス対策で5月病にも備える！
「新生活の疲れ」が心と体をむしばむ前に、今すぐできること。新生活が始まってから約3週間。新社会人や新入学生の皆さんは、期待と緊張が入り混じる毎日を過ごしていることでしょう。この時期は学生生活から社会人生活への変化は、生活リズムや環境が180・・・
心と身体のケア
その甘さ、脳が欲しがっているだけかも！脳と体に「本当に必要なもの」を与えてあげるための６...
「私、ケーキもチョコレートも大好き。でも量はそんなに食べていないつもり」そんな風におっしゃる方ほど、実は“砂糖中毒”に片足を突っ込んでいるかもしれません。今や、砂糖はお菓子だけにとどまらず、ヨーグルト、パン、サラダドレッシング、さらには煎餅や・・