未分類
遊び心を取り戻すことが50代からの運気アップできる楽しい人生の鍵
「最近、ちょっとしたことでも気が重くなる」「昔のようにワクワクしなくなった」と感じることはありませんか？50代になると、子育てが一段落し、仕事や家族との関係にもある程度の落ち着きが出てきます。その反面、日々の生活が「やるべきこと」に支配され・・・
未分類
食べなきゃ健康？食べすぎていませんか──50代から始める“食とのいい距離感
「なんだか最近、食べ過ぎるとすぐにだるくなる」「若いころより食べてないのに体重が増える」そんな声をよく耳にします。50代は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下、内臓の機能が落ち始める時期。それにもかかわらず、昔と同じように食べていては不具合が・・・
未分類
254億円を寄付した夫婦に学ぶ“利他の心”──50代からの生き方改革
最近、ひとつのニュースが静かに話題を集めています。ある日本人夫婦が、なんと254億円と37億円という巨額をそれぞれ寄付したというのです。SNSで話題になりながらも、大々的に取り上げられることは少なく、「あの人たちは一体誰？」「なぜそんな大金を・・・
未分類
習慣が続かない50代の自分を変える方法──今からでも遅くない人生の再スタート
「今年こそウォーキングを習慣にしようと思ったのに、三日坊主で終わったわ…」「日記を始めたけれど、もう1週間書いていない」そんなふうに、習慣を続けられない自分にがっかりすること、ありませんか？実は習慣が続かない50代女性はあなただけではありませ・・・
未分類
90代女性の驚異のパワーに学ぶ、50代からの“老後が楽しみになる生き方”
6月5日は「老後の日」。“ろう（6）ご（5）”の語呂合わせから生まれたこの日は、「人生100年時代をどう生きるか？」を見つめなおす、よいきっかけになります。そんな今日この日に、私たち50代が見習いたい女性がいます。その名も、「筋肉ばばあ」の・・・
未分類
50代以降の自己成長とは？“負けに不思議の負けなし”から学ぶ人生の整え方
50代以降は、新しい自分を「始める」時だと思います。子育てがひと段落し、親の介護が始まり、仕事の変化、体調の揺らぎなど──人生のさまざまな“波”が押し寄せるこの時期に、ふと「私ってこのままでいいのかしら」と立ち止まること、ありませんか？そんな・・・
未分類
梅雨時期の心の不調、どう乗り越える？梅雨入りしたら始めたい７つのセルフケア
雨が続く季節になると、なんだか気分がどんよりしてくる。そんな経験、ありませんか？実はこの「梅雨時期の不調」、あなただけではありません。特に50代の女性は、自律神経が乱れやすくなる年齢でもあり、体調の波に心も引っ張られやすいのです。梅雨の時期は・・・
未分類
今年の春、不調が続いたあなた、それ、“インフル花粉症”だったかも？
「なんとなくだるい」「気力がわかない」「朝から頭が重たい」今年の春、そんな不調を感じた方は少なくないはずです。特に50代ともなれば、年齢による体の変化に加えて、季節の移り変わりが体調に響きやすくなってきます。春は、寒暖差や気圧の変動、花粉の飛・・・
未分類
更年期のモヤモヤは魂からのサイン？内なる変化をスピリチュアルに読み解く
50代を迎えるころ、なんだか胸の奥がざわざわする。以前は気にならなかった些細なことにイライラする。そんな「心のモヤモヤ」を感じることはありませんか？この感覚、更年期という時期に起こる一時的な心身の変化として片付けられがちですが、実はもっと深・・・
未分類
心の姿勢の力を活用して、人生の後半をしなやかに、美しく生きる
年齢を重ねてくると、腰が曲がってきた、首が前に出過ぎているなど見た目の姿勢ばかりに気を取られがちですが、心の姿勢もとても大事ですね。もちろん体の姿勢が心にも大きな影響を与えるので体の姿勢もとても大事です。アンドリュー・カーネギーはこんな言葉・・・