暮らしをととのえる
オゾン脱臭機が私たちを守る力──介護臭・ペット臭・カビ臭対策に注目される理由
介護臭対策、ペット臭消臭、カビ臭い部屋対策に注目されるオゾン脱臭機。オゾンの仕組みと安全性、芳香剤に頼らず家の空気を整える力を、実例を交えてわかりやすく紹介します。
人間関係・愛のかたち
感情に支配されずに伝える力――言いたいことが言えない苦しさを変える方法
感情に支配されて言いたいことが伝わらないのは、性格ではなく我慢の積み重ねかもしれません。感情的にならずに本音を伝える方法を夫婦関の悩みに寄り添いながら解説します。
心と身体のケア
我慢しすぎるとどうなる？心と体を苦しめる「我慢」の正体と手放し方
我慢しすぎると、心は黙り、体が叫び始めます。自分さえ我慢すればいいと思ってきた女性ほど、不調や生きづらさを抱えやすいもの。しかも我慢は「高慢」「驕り」「自惚れ」などと同義語だというから驚き。我慢を手放し、本当の自分を生きるための開放について・・・
暮らしをととのえる
ペットの健康管理で大切なこと｜水分補給・食事・住環境を見直す
ペットの健康管理は、特別なことではなく毎日の気づきから始まります。水分補給、食事、住環境を見直し、犬猫と心地よく暮らすためのヒントをやさしく紹介します。
心と身体のケア
心配性を改善して不安を手放し、 新しい自分に変わる方法
私の知っている静岡の64歳の男性は、常に好奇心いっぱいで明るく元気な方です。いつお会いしてもそうなので、楽しくなります。その方がおっしゃるのには、昨年同窓会があったので、参加したけれど、つまらなかった。次回の同窓会はもう出ないと思ったそうです・・・
心と身体のケア
体がゆるむ方法｜振動と震えで心と体が軽くなる理由
体がゆるまない原因は「筋肉の緊張」にありました。横ではなく、縦の振動の力でインナーマッスルをゆるめ、自律神経を整える方法を解説。体が軽くなり、心までほどける感覚と人生の変化をやさしく紐解きます。
心と身体のケア
なぜあなたは同じ病気や痛みを繰り返すのか｜それは人生を変えるサイン
わたしも卵巣腫瘍、花粉症、痔をこれまで何度も繰り返してきました。そのため病気や痛みを繰り返す理由とは何かを探ってきました。再発の原因は生活習慣や心の状態にあります。根本原因に気づき、体と心を整えることで、繰り返さない健康な生き方へ導きます・・・
心と身体のケア
水太りは嘘？知らないと怖い「健康に良い水の条件」
水太りは本当？実は女性の不調や老化の原因は水分不足にあります。健康に良い水の条件とは何か、水素水や活性酸素との関係をわかりやすく解説。体を内側から整える水習慣を紹介します。
自分を輝かせる
「女性らしさって誰が決めたの？」大河ドラマから今も変わらない日本の違和感
女性らしさとは何か――大河ドラマをきっかけに、日本の男女格差や固定観念を見つめ直す。男性性と女性性の本質を理解し、自分らしく生きるためのヒントをやさしく紐解きます。
心と身体のケア
水分不足はここまで怖い──朝のだるさ・疲れの正体と体が変わる水の習慣
水分不足の症状は、疲れやだるさ、集中力低下として現れます。本記事では朝の不調の原因や1日の適切な水分量、水の健康効果をわかりやすく解説。体を整える水習慣と改善のヒントをお届けします。