心と身体のケア
急激なダイエットで脂肪を減らすのは危険──脂肪の本当の役割とダイエットには時間をかけて！
急激なダイエットは危険！脂肪の役割や、有害物質と脂肪の関係、脳への影響まで。安全に痩せるための基礎知識をやさしく解説します。
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「私、ケーキもチョコレートも大好き。でも量はそんなに食べていないつもり」そんな風におっしゃる方ほど、実は“砂糖中毒”に片足を突っ込んでいるかもしれません。今や、砂糖はお菓子だけにとどまらず、ヨーグルト、パン、サラダドレッシング、さらには煎餅や・・
