スピリチュアルとわたし
今に集中すると人生のサインが見えてくる
今に集中することで、人生のサインやハイヤーセルフのメッセージに気づく方法を解説。未来へ進むヒントを受け取る生き方。
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熱中症患者も多い。脱水症状の見分け方！
毎年熱中症で亡くなる方は全国に2千人近くいるそうです。新型コロナウイルスで亡くなる人数と比べると熱中症も怖いですね。熱中症になる一番の原因は脱水症状です。水が身体に不足するのですね。健康元気な人でも体内水分が2％減少すると運動能力低下し、10％・・
心と身体のケア
お肌は夏にたくさん年をとる｜今から始める夏老けを防ぐ肌乾燥対策
夏の肌は紫外線や冷房、汗による乾燥で老け見えしやすくなります。50代からの夏老けを防ぐために、保湿・水分補給・栄養・生活習慣から整える肌乾燥対策を紹介します。
心と身体のケア
女性の心臓を守ろう！更年期から始める心臓病予防とハートケア
更年期以降の女性に増えやすい心臓病。動悸や息切れを見逃さず、食事・運動・ストレスケア、自分を愛するハートケアで心臓を守る方法を紹介します。
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新型コロナウイルスの生存期間
ウイルスが存在する場所ですが、多くの人は「人から人」への感染に注意していることが多いです。でもそうであれば、「物から人」にも同様の注意が必要です。コロナウイルスは空気中に漂っていることは少なく、実際には壁、カーテン、衣類等、物に付着しています・・・
スピリチュアルとわたし
わたしは動く｜50代女性が風の時代を身軽に生きる方法
50代女性の生き方を、パラリンピックの「私は動く」と風の時代の視点から見つめ直す。失ったものを数えず、今ある力で自分らしく再出発するヒントを綴ります。
自分を輝かせる
女性が使う、闇を光に変える笑いのマジック
女性に必要なのは、美しさだけではなく相手も自分の心も軽くするユーモア。笑いで落ち込んだ人を励まし、闇を光に変える女性性の力を、50代からの心の整え方としてヒーリングとリーディングの視点から綴ります。