心と身体のケア

ちゃんとしなきゃ思考”から自由になる！真面目すぎる50代女性に贈る『遊び心』のすすめ

がんばり続けたあなたへ。「真面目でいなきゃ」が、いつのまにか心の鎧になっていませんか？「ちゃんとしなきゃ」「真面目でいなきゃ」という思考に縛られた50代女性が、心の余裕を取り戻すために必要なのは、自分自身への優しさと視点の転換です。ちゃんと・・・

心と身体のケア

心と身体のケア

更年期は再起動のチャンス！50代から人生を立て直すための生き方・心と体の整え方

更年期は人生の折り返し地点ではなく、“再起動ボタン”を押す絶好のタイミングです。」「もしかして、もう終わりなのかしら」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ホットフラッシュ、イライラ、不眠、突然涙が出てくる――身体と心のバランスが崩れるよう・・・

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