心と身体のケア
ミネラルチームワークの凄さ｜50代女性の“なんとなく不調”はミネラル不足かもしれません
季節の変わり目になると、「なんだか体が重い」「朝から疲れている」という声が増えてきます。暑さや寒さの問題だけではなく、体の内側のバランスが揺らぐ時期でもあるのです。特に50代女性は、ホルモン変化や自律神経の影響を受けやすく、「だるい原因」がは・・・
心と身体のケア
50代ダイエットが痩せない理由｜脂肪の落ちる順番と良い脂肪の真実
脂肪というとあなたはどんなイメージを持ちますか？脂肪と一口にいっても、「急激なダイエットで脂肪を減らすことは危険！」のブログのところで書きましたが、敵ではない味方の脂肪もあるわけです。ですからやみくもに、食事制限したり、あるものだけ食べるなど・・・
心と身体のケア
腸内環境を整える方法｜腸と脳の関係からわかる心と体の整え方
食生活で怖いのは、加工食品や精製された食品です。これらは健康な腸内フローラを壊し、悪玉菌や真菌のえさになります。なぜ加工食品が良くないかというと、砂糖が多く含まれているからです。砂糖は、病原性細菌が繁殖しやすい環境を提供することで、有益な腸・・・
心と身体のケア
重金属デトックスに良い食べ物と避け方｜解毒を助ける習慣とサプリメントの選び方で若返り
「重金属デトックス 食べ物」という言葉に興味を持つ方の多くは、原因がわからない疲れや不調を感じているのではないでしょうか。また同級生より老けている印象の方が多いのではないでしょうか。重金属は四日市喘息等に代表されるような化学公害のような特別な・・・
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「運動は脳を変える」軽い運動でも始まるBDNFと心身の良い変化
人間は体を動かすことはとてもおすすめです。多くの人が「運動は体に良い」と知っていますが、実は運動の効果は筋肉だけではありません。近年では、運動は脳にも良い影響を与えることが知られています。運動不足が続くと、筋肉が衰えるだけでなく、脳への刺激も・・・
心と身体のケア
更年期に増える腕の痛み｜心理との関係とは
腕も様々な役割を備えています。歩くのにも、原則的には腕を動かす必要があります。また何かをつかむ、物をとるのにも腕の動きが主に必要です。誰かと手を繋いだり、誰かを抱きしめるときにも腕を使います。遊ぶのにも、字を書くのにも、パソコンやスマホを打つ・・・
心と身体のケア
腸と脳の関係｜腸内環境改善で心を整える腸の力【50代女性の腸活】
今では、多くの人が、「腸は第2の脳だね」というようになりました。それまでは、精神的な健康に関する器官は、脳の特権みたいな感じでした。ですが、腸も大切な役割を果たしています。「腹で決める」「腹にいちもつ」「腹をわって話そう」などの言葉があります・・・
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更年期で脳機能は低下する？心と脳の違いと50代からの整え方
昔からたくさんの学者が「心って、いったいなんだろう？」と考えてきました。BC460年、医術の祖、ヒポクラテスは心とは心臓であると言ったそうです。BC300年、プラトンは、心とは脳と脊髄と言いました。アリストテレスは、心とは心臓といいました。1・・・
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子宮が動いた日、私の体も動き出した｜滞りをなくすという体験
風水の専門家が、別の家（運動療法のサロン、仕事場）をみて、風水の気を整えてくださった時のことです。私は同席しており、生理でもないのに、急に出血が始まったことがありました。そのときは、もう動けないくらいの大量の出血で、驚きました。それは、風水の・・・
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かかとがカサカサする原因は？ 女性のかかとが訴えている体からのサイン
足のかかと、あなたは、ツルツルですか？それともカサカサですか？実は足のかかとって、東洋医学では、生殖器を表していると言われています。そこがカサカサなのは、生殖器の潤いが足りていない可能性があります。生殖器に潤いが足りていないということは血流が・・・