脳に最善のもの──最後の10年を寝たきりにしない健康寿命の育て方

脳に最善のものは、ひとつだけではありません。

バランスのとれた食事、必要に応じた栄養補強、毒だし、抗酸化、良い水、呼吸、

ヒーリング、適度な運動。

そして、相手を思う愛の気持ち。

これらが重なり合って、脳の健康寿命を支えていくのだと思います。

脳に良い習慣の基本は、まず栄養です。

50代以降は、若い頃と同じ食事をしていても、体が必要とする栄養が足りない場合があります。

私はクエストグループのサプリメントアドバイザーとして、ドクターギブソンが開発した、

脳や体に必要な栄養を考えたサプリメントをおすすめしています。

食事を整え、足りない部分を補うことは、健康寿命を伸ばす方法のひとつです。

同時に、毒だしも大切です。

いくら良い栄養を摂っても、体が受け取れなければ意味がありません。

吸収しやすい体、巡りの良い体をつくることが、脳を若く保つ土台になります。

私は抗酸化を意識する暮らしの一つとして、ナノバブル水素水も大切にしています。

ナノバブル水素水は高確率で水素が抜けにくい唯一の水素水ですし

そのデータもきちんとあり、水素は血液脳関門の奥までいって

脳のサビとりをします。

毎日飲む水を見直すことは、体の内側を整える静かな習慣です。

そして、忘れてはいけないのが呼吸と心の整え方です。

呼吸が浅くなると、心も体も緊張します。

ヒーリングやリーディングは、見えない心のこわばりに気づき、本来の自分に戻るための助けになります。

病気を治すものではありませんが、自分の内側の声を聞き、人生の方向を整える大切な時間になります。

歩くこと、体を満遍なく動かすこと、使っていない筋肉を目覚めさせることも、

脳にとって抜群に良い習慣です。

そして最後に残るのは、やはり愛です。

誰かの役に立ちたい。最期まで人のために生きたい。

その思いこそが、脳に最善のものなのではないでしょうか。

ヒーリングやリーディングを通して、心、体、魂を整えながら、

最後の10年を寝たきりにしない生き方を、今日から育てていきたいものです。

私がお伝えする、エクササイズや、良いお水やヒーリングや健康情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。