女性の冷えは筋肉と腸が原因だった｜冷え性を根本から改善する方法
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
女性の冷えの原因は、筋肉と腸の働きにありました。
更年期に冷えやすくなるのも、体からの大切なサイン。
体を温めることは、自分を大切に生き直すことです。
❓ Q1．なぜ女性は男性よりも冷えやすいのでしょうか？
A：筋肉量とホルモンバランスの違いが大きく関係しています。
女性が冷えやすい原因のひとつは、男性に比べて筋肉量が少ないことです。
筋肉は体の中で熱を生み出す大切な器官なので、筋肉量が少ないと体温を保ちにくくなります。
また、更年期に入ると女性ホルモンの変化により血流が不安定になり、「更年期 冷え」を感じやすくなります。
つまり、女性の冷えは体質ではなく、体の仕組みとライフステージの変化によって起きているのです。
❓ Q2.冷え対策は手足を温めるだけでは足りないのですか？
A：根本的な冷え対策には「お腹（腸）」を温めることが欠かせません。
手足が冷えると、つい靴下や手袋で末端を温めたくなりますが、それだけでは不十分なことが多いです。
体は本能的にお腹を最優先で守る仕組みを持っており、腸が冷えると血流が悪くなり、全身が冷えやすくなります。
さらに腸は免疫力とも深く関係しているため、「冷え 腸」を放置すると体調を崩しやすくなります。
冷え性改善方法としては、まずお腹を冷やさない生活習慣を意識することが大切です。
❓ Q3.冷え性を改善するために、まず何から始めればいいですか？
A：特別なことより、毎日の小さな習慣を整えることが近道です。
冷え性改善というと、運動や食事を大きく変えなければならないと思われがちですが、
最初は小さな一歩で十分です。
冷房対策として羽織ものを用意する、湯船につかる、体を温める食材を選ぶ。
天然で高品質なクエスト・フォー・ライフのようなサプリメントも
選択肢にいれてみることをわたしはお勧めします。
栄養を補強することだけでも、飲むだけで、体がぐんと元気になります。
また腸内環境を整えるサプリメントでも血流が良くなり免疫力もアップします。
お腹は大事だなと、腸内環境改善サプリメントを摂取した時感じました。
またナノバブ水素水も血流が良くなり、低体温の方が正常になる例も聞きます。
更には無理のない運動を続けていくことで、筋肉を目覚めさせ、筋肉量を増やすことも
女性の冷え対策として大変効果的です。
こうした積み重ねが、体温を安定させ、冷えにくい体へと導いてくれます。
冷えは我慢するものではなく、整えていくものなのです。
