心と身体のケア
「肌は内臓の鏡」──酸化ストレスと臓器トラブルが教える美肌の秘密
「その肌荒れ、本当に化粧品のせいですか？──内臓からのSOSかもしれません」「肌は内臓の鏡と言われるように、見た目の肌荒れやシミは、実は内臓と肌の関係を映し出すサインです。」多くの人が肌トラブルを感じたとき、まず化粧品を見直したりスキンケア・・・
心と身体のケア
経皮毒とは？経皮吸収・経口吸収・粘膜吸収の違いと日用品の有害化学物質リスク
「口からではなく、肌から静かに体内に入る“見えない脅威”。あなたは気づいていますか？」経皮毒とは、皮膚から体内に吸収される有害化学物質が蓄積し、健康に悪影響を及ぼすとされる現象のことです。特に日用品や化粧品、洗剤などに含まれる化学物質が経皮・・・
心と身体のケア
足の健康が寿命を決める？歩かないリスクと血流改善で老化を防ぐ方法
冷たい足先は、あなたの命が発する“最初のかすかな悲鳴”かもしれません。足の健康を軽視すると、全身の血流が滞り、免疫力や代謝の低下を招きます。とくに「ふくらはぎポンプ」が衰えると、血流改善どころか、老化へのアクセルを踏んでしまうのです。「最近、・・・
心と身体のケア
50代からのダイエットは健康第一！若い頃との違いと洋服が似合う体型づくりのコツ
「頑張っても痩せない…その理由、あなたのせいじゃありません。」【50代のダイエット】が思うように進まないのは、【更年期】による【ホルモンバランスの変化】と【基礎代謝の低下】が大きな要因です。若い頃は、少し食事を減らすだけでスルッと体重が落ちて・・・
スピリチュアルとわたし
聖なるエネルギーと髪──心・体・魂を整える“生命のアンテナ”とは
髪は心と体、そして魂の状態を映す“生命エネルギーの鏡”です。髪のトラブルは、血流やホルモン、ストレスなどの乱れを知らせるサイン。スピリチュアルな視点から見れば、髪は宇宙とあなたをつなぐ聖なるアンテナでもあります。髪を慈しみ、整えることが、心と・・・
心と身体のケア
女の38度線｜38歳から始まる女性の体と心の変化とは
38歳前後から感じる体や心の変化は「女の38度線」というサインかもしれません。プレ更年期の意味や不調の理由、今からできる整え方を、心・体・魂の視点でやさしく解説します。
心と身体のケア
女性の冷えは筋肉と腸が原因だった｜冷え性を根本から改善する方法
冷えは我慢するものではありません。女性の冷えの原因は筋肉と腸にあり、更年期に感じる不調も体からのサイン。体を温める習慣で、心と体をやさしく整えるヒントをお伝えします。
心と身体のケア
デトックスは子宮を救う──経皮毒時代を生きる女性へ
現代は経皮毒のことを知っている方は多いですよね。腕の内側の振袖の部分を１とすると、背中は1.7倍、頭は3.5倍、わきの下は3.6倍、あごは13倍。そして生殖器は42倍もの吸収率があります。吸収率は毒も入ればよいものも入ります。性器での毒の吸収が・・・
心と身体のケア
更年期に良いサプリメントの条件｜50代女性が本当に知るべき選び方
更年期に入ると、疲れやすさ、気分の落ち込み、ほてり、不眠など、これまで経験したことのない不調を感じる方が増えてきます。多くの女性はそれを「もう年だから仕方ない」「更年期とはそういうもの」と受け止め、我慢する道を選びがちです。しかし本当に、それ・・・
心と身体のケア
もう“年齢のせい”にしない。更年期や生理不順を軽くするホルモンケアと心の整え方
小さなリズムの乱れは、心と体からのはかないSOS。見過ごしたくない“揺らぎ”があります。生理不順が起きるとき、そこには必ず「ホルモンバランスの乱れ」と「視床下部へのストレス」という明確な原因があります。月経周期が長くなったり短くなったりする変・・・