心と身体のケア
表情で音色も変わる｜心と体のつながりと細胞のメッセージ
テレビでやっていたのですが、 とても素敵なヴァイオリニストの西川茉利奈さんがゲストさんに質問していました。質問内容は「ヴァイオリンの音色は何で変わると思いますか？」その質問にゲストさんたちは、「ヴァイオリンの板の違い」「弓の部分の違いですか？」・・
心と身体のケア
女の38度線｜38歳から始まる女性の体と心の変化とは
38歳前後から感じる体や心の変化は「女の38度線」というサインかもしれません。プレ更年期の意味や不調の理由、今からできる整え方を、心・体・魂の視点でやさしく解説します。
心と身体のケア
痛みに日記をつけたら人生が動き出した ！更年期の不調が教えてくれた大切な気づき
私がセラピーをさせて頂いている方から素敵なお話を聴き、心って大事だなあとつくづく思ったことがあります。その方ご本人ではなく、ご友人のお話しなのですが、ご友人は腰が痛くて痛くて、手術をしても良くならず困っていました。ブロック注射、整体、整形、鍼・・
心と身体のケア
子宮トラブルの原因は思考にあった？更年期不調をやさしく整える方法
子宮は、「子の宮」と書くように、子供を生んでも生まなくても、子供の住まいとなるよう 準備された場所であります。したがって、子宮のトラブルは、その全てが「受け容れ」「家庭」「住居」「避難所」といったテーマと関わりあっています。更年期も然りです。・・・
心と身体のケア
更年期でも髪は生まれ変わる——50代から始めるやさしい再生ケアとホルモンの物語
「あなたの髪は、思っている以上にしなやかに甦る力を秘めています。」「更年期になると髪が薄くなるのは、エストロゲンの急激な減少が髪の生え変わりサイクルに直接影響するためでこれは50代女性が最も抱える“更年期の髪の悩み”の核心なのです。」更年期・・・
心と身体のケア
更年期症状の重い人の特徴｜真面目で頑張りすぎる女性がつらくなる本当の理由
それは「弱さ」ではなく、生き方の結果です。更年期症状の重い人の特徴って、どんなものだと思いますか。「体が弱いから」「気持ちが脆いから」と思われがちですが、実はそうではありません。更年期症状が・・・
心と身体のケア
膝の痛みは心のサイン？ しなやかさを取り戻すための“癒しの心理ワーク
あなたが歩んできた人生を、いちばん近くで支えてくれていたのは膝だったのかもしれません。膝の痛みの背景には、膝が持つ「曲げる・伸ばす・支える」という役割と、心の柔軟性との深い関係が隠れていることがあります。膝という関節は、ただ曲がったり伸びたり・・・
心と身体のケア
腰痛に良い体のエクササイズ──筋肉のつながりと心を整えるホーリスティックケア
その痛み、もしかしたら“がんばりすぎ”のサインかもしれません。腰痛の本当の原因は、腰そのものではなく「心と体のバランス」が崩れていることにあります。長年のストレスや緊張、そして「がんばりすぎ」が筋肉を硬くし、姿勢をゆがめてしまうのです。この・・・
心と身体のケア
肩甲骨を立てる「立甲」で体の機能がよみがえる！──天使の羽が動き出す瞬間
“動かない”は終わりのサインじゃない。──立甲が、あなたの体にもう一度「自由」を教えてくれる。肩甲骨を立てる「立甲（りっこう）」とは、肩甲骨の可動域を広げ、姿勢を改善し、体の機能を根本からアップさせるためのエクササイズです。 数年前からアスリ・・・
自分を輝かせる
やり残したことで後悔しない生き方──50代から始める“自分の使命”の見つけ方
「あの時やっておけばよかった」と思いたくない。だからこそ、今、立ち止まって見つめ直したい。「このままでは、やり残したことを抱えたまま人生が終わってしまうかもしれない」──50代からの生き方を見直すとき、そんな不安が心に忍び寄ってきます。50・・・