心と身体のケア
更年期でも女性は輝ける。恋、ときめき、そして私がもう一度美しくなる理由
恋は、眠っていた女性ホルモンをそっと呼び起こす魔法。更年期と恋の関係を考えるとき、私はどうしてもひとりの女性を思い出します。62歳で恋をし続け、生理があり、生理痛もなく、ついに更年期症状を一度も経験しなかった方です。ある百貨店で働いていた彼女・・・
心と身体のケア
小学生もロコモチェックを受ける時代｜子供に広がる運動器症候群の危険と予防法
「それは“足腰の老化”が子供にも訪れるサイン──ロコモチェックが警告する未来」ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、足腰や関節、筋肉など体を動かすための運動器に障害が起こり、自力で移動する能力が低下する状態を指します。本来は高齢者に多・・・
心と身体のケア
活性酸素とは？病気や老化の原因と酸化ストレスの仕組み・対策を解説
「呼吸するたびに、体を傷つける“目に見えない敵”が生まれていることをご存じですか？」活性酸素とは、私たちが呼吸することで体内に自然発生する有害な酸素分子であり、近年では「病気の原因」や「老化の引き金」として注目されるようになりました。これが酸・・・