心と身体のケア
小学生もロコモチェックを受ける時代｜子供に広がる運動器症候群の危険と予防法
「それは“足腰の老化”が子供にも訪れるサイン──ロコモチェックが警告する未来」ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、足腰や関節、筋肉など体を動かすための運動器に障害が起こり、自力で移動する能力が低下する状態を指します。本来は高齢者に多・・・
スピリチュアルとわたし
病気はメッセージ！スピリチュアルな原因と癒しの方法
「その不調は、あなたの魂が必死に送っているSOSかもしれません。」病気はただの体調不良ではなく、スピリチュアルな原因を背景に持つことがあります。これは「病気はメッセージ」という考え方で、体はあなたに必要な変化を促すために病気のサインを送ってい・・・
心と身体のケア
病気の原因に繋がる運動不足と解消法
「あなたの不調、その理由は“体が本来の動きを忘れている”からかもしれません。」慢性的な運動不足は、筋肉バランスの崩れや骨格の歪みを引き起こし、重力に対して体を支えられなくなることで、病気の原因となります。人間の体は本来、歩く・走る・持ち上げる・・・
心と身体のケア
体に毒がたまるとどうなる？──活性酸素・重金属・デトックスで病気を防ぐ方法
「その不調、“毒”のサインかもしれません。」目に見えない毒素が、あなたの心と体を静かにむしばんでいます。私たちの体には、食品添加物や大気汚染、重金属などから知らず知らずに毒素がたまり、日常的な不調や慢性疾患の原因となっています。現代社会の生活・・・
心と身体のケア
活性酸素とは？病気や老化の原因と酸化ストレスの仕組み・対策を解説
「呼吸するたびに、体を傷つける“目に見えない敵”が生まれていることをご存じですか？」活性酸素とは、私たちが呼吸することで体内に自然発生する有害な酸素分子であり、近年では「病気の原因」や「老化の引き金」として注目されるようになりました。これが酸・・・
心と身体のケア
現代型栄養失調が病気を引き起こす理由とは？栄養不足の落とし穴と対策法
原因がわからないまま繰り返す体調不良──それは“見えない栄養の欠乏”だった。子どもの頃から手術や不調を繰り返していた私は、後になって「病気の本当の原因は慢性的な栄養不足だった」と気づきました。現代型栄養失調ともいえるこの状態は、見過ごされがち・・・
心と身体のケア
意識と健康：気づくことで人生と体調はここまで変わる
「記憶に残っていない一年は、“生きた”と言えるでしょうか？」「意識と健康」は深くつながっていて、無意識に過ごす日々は、心と体の衰えを静かに進行させます。何気ない毎日の中で、自分を見失ってはいませんか？思い出せない1年に、愕然とする。「もう1年・・・
自分を輝かせる
やり残したことで後悔しない生き方──50代から始める“自分の使命”の見つけ方
「あの時やっておけばよかった」と思いたくない。だからこそ、今、立ち止まって見つめ直したい。「このままでは、やり残したことを抱えたまま人生が終わってしまうかもしれない」──50代からの生き方を見直すとき、そんな不安が心に忍び寄ってきます。50・・・
未分類
宮川沙江選手の覚悟の勇気にあっぱれ！
お顔だけ拝見すると、可愛くて、まだあどけなさもあるように感じられる18歳の体操選手、宮川沙江さん。40年以上前、体操をかじった私ですが、最近はテレビもあまり見ず、彼女の活躍はよく知らないのですが、、でも前回のリオオリンピックに16歳で日本・・・
心と身体のケア
慢性的な体の痛みはなぜ起こる？運動不足と筋肉のこわばりが原因かもしれません
病院に通っても、薬を飲んでも治らない…その痛み、本当の原因に気づいていますか？慢性的な痛みの原因は、肩こりや腰痛、関節痛など、現代人の多くが抱える悩みの根幹にあります。しかし、病院で「異常なし」と診断されても、痛みが消えないケースは少なくあり・・・