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今からできるフレイル対策
フレイルとは、加齢や疾患によって身体的・精神的な様々な機能が徐々に衰え、心身のストレスに脆弱になった状態のことをさします。特に高齢者は気をつけなければなりませんね。高齢者は糖尿病や高血圧、骨粗しょう症などの慢性疾患、がんなどさまざまな病気を抱・・・
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生理的老化と病的老化
老化には2つの種類があります。生理的老化と病的老化です。生理的老化は加齢によって起こります。ということは全ての人に起こりますね。病的老化とは生活習慣の乱れやストレスが原因で起こります。こちらは個人差が大きいですね。病的老化をいかに緩やかにする・・・
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うおのめが制限しているもの
わたしは、うおのめやたこができたことはありませんが、できたと悩んでいる方多いですよね。うおのめは、できた箇所に芯があるそうで、それが内側に入って痛いようです。たこは芯がないそうで、痛みはないようです。病院に行くと、うおのめの一般的な治療法は・・・
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なくてはならないビタミンの力
ビタミンの発見者は、鈴木梅太郎さんです。米の研究中に、米ぬかにふくまれている新しい栄養 成分を取りだすことに成功しました。これを「オリザニン」と名づけ、未知の栄養素として1910 年に発表しました。ですが、翌年にポーランドの化学者・フンクが・・・
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入浴事故を防ごう
入浴中の急死、2020年以降推計2万人超えました。冬の入浴中は要注意ですね。でも冬はお風呂にしっかり温まることは、本来体にも良いし、お風呂好きは極上な気持ちになれるはずです。どうして入浴中の事故死が多いのでしょうか。誰でもわかると思いますが、・・・
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挑戦をやめてしまう原因
みな、何かを成し遂げたいという気持ちありますよね。病気を治したい。幼稚園の先生になりたい。ダイエットで成功して素敵なドレスを着たい。ビジネスで成功したい。たくさんの人に喜ばれるようなサロンをつくりたい。水素の会社で年間TMCをとりたい。人それ・・・
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人権を尊重し愛の人で溢れます様に
12月10日の今日は世界人権デーです。世界人権デーは、世界大戦後まもない1948年12月10日、国連総会で「世界人権宣言」が採択されました。この日を記念し、12月10日は「人権デー（Human Rights Day）」と定められているとか。世・・・
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ハートを開くことこそ最大の防御
わたし達は恐れを持っている人が多いから、慎重に生き、なるべく被害を受けないように過ごす傾向があります。そのツールとしてお札、お守りを持ったりします。恐れから心配事が生じているわたし達は、守っていただくために神社、仏閣で購入します。わたしも購入・・・
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本物の情熱家
今年滅茶苦茶活躍した人を挙げると、何といっても大谷翔平選手だと思います。野球が得意でないわたしでも、その人柄、活躍ぶりには尊敬です。大谷翔平選手念願のワールドシリーズでの活躍は凄まじかったですね。史上初のシーズン「５０本塁打、５０盗塁」を達成・・・
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祈りとは自分を整えること
映画にもなった有名な話では、カリフォルニア大学の心臓学、ランドルフ・ビルド教授は、実験をしました。1988年に心臓病の入院患者393人に対して二つのグループに分け、祈られるグループと祈られないグループとで厳密な実験をしています。全国の様々な宗