体内デトックスで体の中をお掃除！腸内クレンジング・ナノバブル水素水・重金属デトックスの習慣

心と身体のケア

「真の健康は、心、体、魂の健康が揃ってこそ！」の思いで発信しているブログにようこそ！
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。

その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。

そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。

知らないうちに溜まる“見えないゴミ”が、あなたの疲れや不調の原因かもしれません。

体内デトックスは、体の中に溜まった老廃物や活性酸素を掃除し、
内側から体をキレイに整えるための健康習慣です。

毎日の暮らしの中で、私たちは気づかないうちに体にゴミを溜め込んでいるのです。

体は“使いっぱなしの車”ではない

車は定期的に洗車や点検をしなければ性能が落ち、壊れてしまいます。

けれど私たちの体はどうでしょうか。

55歳を迎えたなら、55年間ずっと同じ体に乗り続けてきたことになります。

もし車なら、エンジンの汚れやパーツの劣化が進み、とても走れない状態になっているでしょう。

体内デトックスは、そんな“長年使い続けてきた体”を
内側からメンテナンスするために欠かせないお掃除なのです。

老廃物と活性酸素が招くトラブル

体の中には、食事や呼吸、ストレスによって生まれる老廃物や活性酸素が日々溜まっていきます。

これらが蓄積すると、疲労感、むくみ、肌荒れ、免疫力低下などの不調が現れやすくなります。

さらに放置すれば、生活習慣病や老化を加速させるリスクも高まります。

表面からは見えないからこそ、知らぬ間に進行してしまうのが怖いところです。

体内デトックスで取り戻す軽やかさ

体内デトックスを意識して取り組むと、細胞や内臓の働きが整い、血流や代謝が改善されます。

結果として疲労が回復しやすくなり、肌にハリやツヤが戻り、心まで軽やかになるのです。

まさに「体の大掃除」をすることで、本来の健康と美しさを取り戻すことができます。

腸が汚れていると、心までくもってしまう。腸をキレイにすれば全身が目覚めます。

腸内クレンジングは、腸の大掃除を行い、便秘や肌荒れの改善、
免疫力アップにつながる体内デトックス方法として注目されています。

腸を整えることは、美容と健康の両面で欠かせない習慣なのです。

腸は“第二の脳”と呼ばれる理由

腸はただ食べ物を消化・吸収する器官だけではありません。

実は、免疫細胞の約7割が腸に存在し、さらに神経伝達物質の多くも腸で作られているため、
「第二の脳」と呼ばれています。

腸内環境が乱れると、便秘や下痢といった不調だけでなく、
気分の落ち込みや集中力の低下にもつながるのです。

腸の汚れが全身に与える影響

腸内に老廃物や有害物質が滞ると、ガスや毒素が発生し、それが血液を通して全身に回ります。

その結果、肌荒れ・口臭・疲労感・頭の重さなど、思わぬ形で不調が現れるのです。

50代になると代謝や腸の働きが低下するため、
より一層「腸のお掃除＝腸内クレンジング」が重要になります。

腸内クレンジングの方法

腸をキレイにするためには、まず食物繊維（野菜・海藻・玄米）や
発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルト）を意識して取り入れることが基本です。

さらにサプリメントを活用すれば、食事だけでは不足しがちな栄養を効率よく補えます。

特に「腸内クレンジングサプリ」には、
便通を整えたり腸内フローラを改善する成分が含まれており、腸活の強力な味方になります。

腸を整えると心までスッキリ

腸がキレイになると、栄養の吸収が良くなり、
肌が明るくなったり疲れにくくなったりと、体が軽やかになります。

さらに幸せホルモン「セロトニン」も腸で作られるため、心まで前向きに整っていくのです。

腸内クレンジングは、まさに「体と心の両方をデトックス」する方法だと言えるでしょう。

小さな泡の力が、あなたの細胞ひとつひとつを洗い流すイメージです。

ナノバブル水素水は、体内デトックスをサポートする最先端の方法で、
強力な抗酸化作用により活性酸素を除去し、体の隅々までリセットを促します。

毎日の生活に取り入れることで、内側から軽やかに生まれ変わるような感覚を実感できるでしょう。

水素水が注目される理由

近年、水素水が「体をサビから守る水」として注目を集めています。

その理由は、体内で過剰に発生する活性酸素を中和する働きがあるからです。

活性酸素はシミやしわ、疲労感、さらには生活習慣病の一因ともされており、
50代を迎える女性にとっては見過ごせない存在です。

ナノバブル化で浸透率が高まる

従来の水素水は分子が揮発しやすく、抜けやすく、体内に十分届かないという課題がありました。

しかし「ナノバブル化」することで、泡の粒子が極めて小さくなり、
体の隅々まで浸透しやすくなったのです。

細胞の奥深くにまで届くことで、まるで体全体を内側から洗い流すように、
スッキリ感が得られるのが大きな特徴です。

生活に取り入れるナノバブル水素水

ナノバブル水素水は特別な時だけでなく、日常に自然に取り入れることができます。

– 毎日の飲料として
– 入浴に取り入れて皮膚から吸収
– 吸収力高まるのでサプリメント飲むとき活用
– お料理に活用

こうした方法を生活習慣に組み込むことで、デトックスだけでなく、美容や疲労回復にも役立ちます。

他のデトックスとの相乗効果

ナノバブル水素水は単独でも十分に効果が期待できますが、
腸内クレンジングや重金属デトックスと組み合わせることで、さらに相乗効果を発揮します。

腸が整った状態で水素水を取り入れると更に相乗効果で、体全体の巡りがよくなるのです。

まさに「体のお掃除を加速させる力強いサポーター」と言えるでしょう。

知らぬ間に体に溜まった水銀や鉛…出さなければ、ずっとそこに居座り続けます。

重金属デトックスは、体に蓄積した水銀や鉛などの有害物質を体外へ排出し、
健康を守るために欠かせない体内デトックス方法です。

50代以降の体は代謝力が落ち、重金属が溜まりやすくなるため、意識的なお掃除が必要なのです。

重金属が体に入る経路

私たちは日常生活の中で、知らぬ間に重金属を取り込んでいます。

魚介類（特に大型のマグロやカツオなど）からは水銀、
古い水道管や土壌からは鉛やカドミウムが入ってくることがあります。

さらに加工食品や環境汚染によっても、少しずつ体に蓄積されていくのです。

蓄積するとどうなる？重金属のリスク

重金属は体に必要なミネラルの働きを邪魔し、細胞や神経にダメージを与えます。

慢性的な疲労感、ホルモンバランスの乱れ、記憶力や集中力の低下、
さらには動脈硬化やアルツハイマー型認知症の一因とも考えられています。

「なぜこんなに疲れやすいのだろう？」という不調の影には、
重金属の影響が隠れているかもしれません。

重金属デトックスの方法

体に溜まった重金属を排出するには、いくつかの方法があります。

– 食材からのサポート：クロレラ、コリアンダー、海藻、硫黄を含む野菜（ニンニク・タマネギ）が効果的。
– サプリメントの活用：アルファリポ酸や亜鉛、セレンなどは重金属の排出を助ける働きがある。
– 専門的なキレート療法：医療機関で点滴などにより重金属を安全に除去する治療法。
– わたしお勧めのサプリメント、ネオクレンズには90日間をかけて重金属を外に出すデータがあります。
　わたしもこの重金属のデトックスを何年もやっています。

◎ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切です。

毎日の生活でできる工夫

重金属を溜め込まない生活習慣も欠かせません。

小魚や旬の野菜を中心に食事を整え、加工食品や添加物を減らすこと。

水道水を浄水器でろ過すること。

これらはシンプルですが、長期的には大きな差になります。

あなたの体は“一生乗り換えられない大切な車”。
だからこそ、今こそ内側からピカピカに磨きましょう。

体内デトックスは、
腸内クレンジング・ナノバブル水素水・重金属デトックスを組み合わせることで、
体の中を総合的にお掃除する習慣です。

50代からの健康と美しさを守るために、今日から意識して取り入れていきましょう。

体内デトックスで得られる未来

腸をキレイにすることで便秘や肌荒れが改善し、心まで軽くなります。

ナノバブル水素水で活性酸素を取り除けば、細胞の若さとエネルギーを保てます。