心と身体のケア
現代型栄養失調が病気を引き起こす理由とは？栄養不足の落とし穴と対策法
原因がわからないまま繰り返す体調不良──それは“見えない栄養の欠乏”だった。子どもの頃から手術や不調を繰り返していた私は、後になって「病気の本当の原因は慢性的な栄養不足だった」と気づきました。現代型栄養失調ともいえるこの状態は、見過ごされがち・・・
自分を輝かせる
「育つほど美しい」──50代女性のための心と魂を育てる生き方
年齢を重ねるごとに、美しさは静かに花開く。50代を迎えた今、内面から輝く“育つほど美しい”という生き方に、心がそっと反応します。若い頃には気づけなかった、内なる美しさの存在。年齢を重ねたからこそわかる「本当の魅力」が、あなたの中で静かに育ちは・・・
自分を輝かせる
人生の主人公になる方法──常識に縛られない生き方と、ワクワクを選ぶ勇気
「その“当たり前”に、あなたの本音は入ってますか？」「常識に縛られたままでは、自分らしい人生は決して歩めません。」---「常識」って、なんだと思いますか？ある日のこと、「天国をつくる男」として知られる、てんつくマンの講宴会に足を運んだ時のこと・・・
自分を輝かせる
「自分を変えたいときに読む記事──チャレンジする勇気が湧いてくる4つの視点」
「変わりたい」と願うたびに、人生は“試される瞬間”を用意してきます。「自分を変えたい」と願うとき、避けて通れないのが“チャレンジ”という名の人生の試練です。「こんな自分を変えたい」「このままではいけない」——そんな気持ちになったこと、一度や二・・・
心と身体のケア
子供の自己肯定感が低いのは親の心配が原因？50代から始める“手放す子育て”
誰だって、鬼畜生でない限り（表現古い？）、自分の子供をダメだと思わない。思いたくない。自分の子供の幸せをみな願って日々頑張っている。でも自分の子供の幸せを願っているはずなのに、自ら子供をダメにしているというのを知っていますか？あてはまる方は必読・・
心と身体のケア
うまくいかない時こそ、流れを変えるチャンス──心が落ち込んだ時のリセット法
どんなに前向きな人でも、時には「なんでこんなにうまくいかないの？」と嘆きたくなるような時期があります。頑張っているのに結果が出ない、自分なりに工夫しているつもりなのに空回りばかり。そんな日々が続くと、気づけば心は落ち込み、自分を責める声ばか・・・