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ミネラルチームワークの凄さ
まだ5月だというのに、熱中症が始まっていますね。熱中症対策には、水と共に、ミネラルも重要です。汗で塩分と共にミネラル分も失われるからです。ミネラルが体に大切だということをわかっている方は多いでしょう。ですが、知っているようで知らないミネラルの・・・
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ダイエットに良い脂肪
脂肪というとあなたはどんなイメージを持ちますか？脂肪と一口にいっても、「急激なダイエットで脂肪を減らすことは危険！」のブログのところで書きましたが、敵ではない味方の脂肪もあるわけです。ですからやみくもに、食事制限したり、あるものだけ食べるなど・・・
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腸内フローラを良くする秘訣
食生活で怖いのは、加工食品や精製された食品です。これらは健康な腸内フローラを壊し、悪玉菌や真菌のえさになります。なぜ加工食品が良くないかというと、砂糖が多く含まれているからです。砂糖は、病原性細菌が繁殖しやすい環境を提供することで、有益な腸・・・
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パワハラで傷ついた人から早く変化していける
東洋経済オンラインの「パワハラが多い会社に未来はないと思う単純な理由」の記事を読んでいて、共感しました。 そして怖いなあと思います。何が怖いかというと、「深く静かに先行せよ」みたいな感じで、少しずつ、本当に少しずつ、自分で判断する機会を奪われ・・・
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体の痛みに隠された本当の望み
最近、親戚や知人から、背中が痛い、腰が痛い、膝が痛い、ぎっくり腰になった。どうにか助けてほしいという連絡がちょこちょこ入ってきます。私は整体師でもないし、整形外科医でもないのです。痛みと歪みをとるための姿勢調整のセラピストです。そして栄養補強・・・
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重金属の解毒に良い食べ物、重金属の避け方
私は日々入ってくる重金属の怖さを知っているので、重金属の解毒を定期的にしています。私はサプリメントでやりますが、その間に摂るもので意識しているものがあります。それはかんきつ類と、野菜もパクチーやブロッコリースプラウト、海藻、緑の濃い野菜などを・・・
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重金属の解毒で若返り
重金属が体に入っているって言っても、ぴんと来てない方もいると思います。私も4度の手術を経るまでは、30代までは、ほとんど気に留めてもいなかったです。ですが日本はかつて、重金属の公害で世界にその名前を知られました。日本は高度経済成長期に重化学工・・・
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運動のもたらす良い変化
気持ちの良い季節、体を動かすことは超お勧めですね。運動をすることは誰もが良いことは知っていますね。どういいのでしょうか？実は神経学的にも患者さんの体に良いと多くの医師は言われます。これは1950年代初頭から観察されていて、科学的な知見となって・・・
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腕の痛みを楽にする心のエクササイズ
腕も様々な役割を備えています。歩くのにも、原則的には腕を動かす必要があります。また何かをつかむ、物をとるのにも腕の動きが主に必要です。誰かと手を繋いだり、誰かを抱きしめるときにも腕を使います。遊ぶのにも、字を書くのにも、パソコンやスマホを打つ・・・
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腸の力
今では、多くの人が、「腸は第2の脳だね」というようになりました。それまでは、精神的な健康に関する器官は、脳の特権みたいな感じでした。ですが、腸も大切な役割を果たしています。「腹で決める」「腹にいちもつ」「腹をわって話そう」などの言葉があります・・・