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母として、祖母として、ワクチンへの違和感を感じたなら
2025年、ついに厚生労働省が「子どもと妊婦への新型コロナワクチン接種推奨中止」を正式に発表しました。この一報を聞いたとき、私はやっとかと思いながら、同時に遅すぎると思いました。「ワクチンを打てば安心」と思われていた方たちへどのようにしてあげ・・・
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そろそろ傘を新調しようか──九州南部・2025年の梅雨入りを迎え楽しみながら対策を！
梅雨の時期は憂鬱になりがちですが、少し視点を変えると「家の中の整えどき」ともいえる季節。たとえば湿気のこもりやすい場所は今のうちに点検をしておきたいものです。浴室・押し入れ・靴箱はときどき開けて風を通すのが大事です。換気扇をキレイにしたり、こま・・
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変化を作る作らないも自分自身！1.01の法則を味方に驚くパワーを身に着けよう！
未来は自分の手の中にある。毎日「1.01」つまり1に0.01だけプラスの努力を積み重ねていくと、具体的には、1.01の365乗＝約37.8。毎日ほんの少し努力を重ねるだけで、1年後には今の自分の約38倍の成果になるというわけです。逆に0.99・・・
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神様からの質問＿楽しんだ人が幸せになれる
「楽しんだ人だけが幸せになれる」。これは、人生の真理ではないかと、年を重ねるたびに感じるようになりました。若いころは、真面目に努力することこそ正義、楽しむなんて不真面目に思える時代もありました。でも50代に入ってから気づいたのです。頑張るこ・・・
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人生に必要なのは「見えない力」非認知能力という宝物
最近、「非認知能力」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 一見、堅苦しい響きですが、実は私たちが人生をしなやかに、そして自分らしく歩いていくために欠かせない、大切な力なのです。この非認知能力とは、テストの点数や偏差値では測れない、人間の・・・
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嘘を真にするという力！現実を動かす魔法
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ファイト！の出しどころ引きどころ、自分の「心と体の声」に耳を傾けて進む
では、どうすればファイトを上手に使いこなせるのでしょう？ まず大切なのは、自分の「心と体の声」に耳を傾けることです。ファイトが自然に湧いてくるときは前に進めばいい。でも、どうにも動けない時は、いったん立ち止まってもいいのです。ファイトは闘いで・・・
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内なる力とつながる生き方、神聖な呼吸
今日5月9日は「呼吸の日」50代60代ともなると身体の変化や心の揺れを感じることが増えてきます。若い頃のように無理がきかなくなったり、急に不安に襲われたり……そんなとき、「ただ深く呼吸する」ことが、思いのほか大きな助けになります。私たちはふ・・・
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寝違えは肩凝り、脳、感情、人間関係、スピなどメッセージがたくさんあるので早めケアを！
朝起きた瞬間、首がズキンと痛む。振り向こうとしただけで「イタタ……」と顔をしかめる。そんな経験、ありませんか？ これは俗に「寝違え」と呼ばれる現象です。まるで寝ている間に首が誰かにねじ曲げられたかのような不快感、そして不自由さ。これが50代・・・
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進化の過程で起きる突然変異にあなたはなれるか
「突然変異」って映画やアニメに出てくるような非現実的な響きがあるかもしれませんが、実はこれは、生き物の進化にとって欠かせない、極めて自然な現象なのです。突然変異とは、DNA、つまり遺伝子の設計図に、なんらかの変化が生じることを指します。コピー・・・