人間関係・愛のかたち
嫌な人を手放して成長する方法──人間関係ストレス対処に効くワシとカラスの教訓
「その人に振り回されるのをやめた瞬間、あなたの翼は自由に広がります」嫌な人を手放すことは、人生を軽やかにし、人間関係ストレス対処の第一歩となります。嫌な人に出会うと、私たちはつい心を乱され、エネルギーを無駄にしてしまいがちです。「なぜあの人は・・・
心と身体のケア
女性の10人に1人が睡眠時無呼吸症候群──見逃されやすい症状と閉経後のリスク
「“私は大丈夫”と思っていませんか？ 実は女性の10人に1人が、この静かな病に悩まされています。」「女性の10人に1人が睡眠時無呼吸症候群を抱えているといわれ、いびきや日中の強い眠気などの症状が見過ごされがちです。男性の病気と思われがちな無・・・
心と身体のケア
寿命が縮む落ち舌（低位舌）とは？──健康リスクと改善法を徹底解説
「見えない“舌の落とし穴”が、あなたの寿命を静かに削っているかもしれません。」「落ち舌（低位舌）は、寿命を縮める健康リスクとして近年注目されています。舌の位置が下がることで口呼吸を招き、免疫低下や生活習慣病のリスクを高めてしまうのです。」普段・・・
スピリチュアルとわたし
占いは運命の救急｜人生ピンチで心の応急処置になる方法
「心が折れそうな夜も、占いはあなたに寄り添う小さな灯りです」不安や迷いに押しつぶされそうなとき、占いは心の応急処置として気持ちを立て直し、未来へ進むための勇気を与えてくれます。人生にはどうしても心が揺さぶられる瞬間があります。仕事が思うように・・・
自分を輝かせる
ムーンショット計画とは？10の目標と2050年の未来像をわかりやすく解説
いま、日本が世界に向けて大胆に掲げている未来計画をご存じでしょうか。それが「ムーンショット計画」です。聞き慣れないこの言葉には、「大胆な挑戦で未来を変える」という強い意味が込められています。日本政府が打ち出したこのプランは、10の目標を軸に、・・・
心と身体のケア
「怖い熱中症後遺症｜症状・期間・回復方法・対策を徹底解説」
「治ったと思ったその日から、本当の試練は始まるのです。熱中症は“終わり”ではなく“始まり”を告げているかもしれません。」「熱中症後遺症は、その日の症状が治まった後もめまいや頭痛、自律神経の乱れといった不調が続く“怖い熱中症”の現実です。」私た・・・
心と身体のケア
紫外線の目への悪影響｜日本人が弱い理由と白内障・角膜障害を防ぐUV400サングラス
「肌よりも先に、紫外線の矢は“目”を突き刺します。」「紫外線は目に悪影響を与え、角膜障害や白内障、黄斑変性など深刻な病気を引き起こす最大のリスク要因です。」紫外線というと肌トラブルを思い浮かべがちですが、実は「目」へのダメージのほうが見過ごせ・・・
心と身体のケア
化学物質過敏症とは？原因・症状・対処法を徹底解説【香害・シックハウスとの違いも】
「“気のせい”じゃない。その不調には名前がありました。」化学物質過敏症とは、柔軟剤や香料、建材、農薬など日常生活にあふれる化学物質に反応して頭痛や倦怠感、めまい、不眠など多彩な症状を引き起こす病気で、MCS（Multiple Chemical・・・
心と身体のケア
大腸の砂漠化とは？──夏の便秘・腸の乾燥を防ぐ食物繊維と改善法
「お腹の中が“カラカラの砂漠”になっていませんか？──水分不足が進む夏、大腸は静かにSOSを出しています。」「大腸の砂漠化とは、汗や冷房で体内の水分が奪われる夏に、腸の乾燥が進み、便秘や下痢といった夏の便秘の症状を引き起こす新しい健康リスクを・・・
心と身体のケア
「隠れ脱水に要注意！水不足が招く病気と水分補給の正しい習慣」
「疲れやすさ、頭痛、肌荒れ…それ、本当は“水不足サイン”かもしれません。」水不足は健康リスクを高め、頭痛やめまい、便秘、肌荒れなどの体調不良を引き起こす“見えない原因”です。朝からなんとなく体が重い。頭がズキズキする。肌もカサついて化粧ノリが・・・