作り笑いでも波動は上がる

女性の健康生活

笑顔は愛と平和に満ちた素晴らしいもの

笑顔のもたらす効果を今や知らない人はいませんね。
ストレス解消、リラックス効果、免疫力アップ、女性ホルモンアップ等々
言われていますね。

そして何より!

笑顔をむけられたら、嬉しくない人はいないでしょう。

余程の悲しいことがあったり、苦痛があったり、虫の居所が悪ければ別ですが、
笑顔を向けられたら嬉しくなってしまいますね。
それだけでも笑顔の効果は凄いことです。

笑顔の素晴らしい効果は、相手にも心地よい「快」を与えることができ、自分自身もたくさんの
「快」を受け取ることができることです。

笑顔は双方にとって、最高の効果を生むことができる、愛と平和に満ちた素晴らしいものだと
私は思います。

そしてこれって、「作り笑い」でもいいんです。

作り笑いでも、作って笑っていると、不思議と自分が幸せになれるのです。
私はこんな体験をしました。

作り笑いでも幸せな気持ちになれる

今、zoomを使って世界中の人たちが繋がって、一斉にセミナー受けたりできますね。
その中に、「笑いヨガ(ラフター・ヨガ)」があります。

年下の情報通の可愛い女性が教えてくれて、夏ごろ、私はパソコンで初めて参加しました。

「さあ、みんなで笑いましょう!」と、大勢の一斉の作り笑いが始まり、私も笑おうと思ったのです。
でもその時、同時にスマホに入ってきた、ちょっと落ち込むような内容のメールをつい読んでしまいました。

でも読みながら、落ち込むのではなく、自分もたくさんの笑いの渦に自然と引き込まれていき、
嬉しい気持ちになって、笑っているのがわかり、びっくりしました。

何事もなかったかのように、楽しんで笑っている自分がいるのです。

あーこれって、波動?

笑いの波動に自分も呑み込まれて周波数が良い状態に変わったのではないかと思いました。
しかもだんだんと、自然と体も動いちゃうし、ワクワクな気分になります。

大勢の笑いの波動は本当に凄い物でした。
元気になります。

作り笑いとは関係ないですが、大事な物事を決める時、「外応」といって、
自分の全く関係ないところで、
外で笑いなどが起きて、それが聞こえたりすると
その物事はうまくいくっていうのも聞いたことがあります。

とにかく笑いって大事です。
笑いの持つ波動が凄いのかもしれません。

作り笑いの効果も凄い

笑いヨガ創始者のDr.マダン・カタリアはインドのドクター。
笑いヨガを始めた当初、なぜコメディより笑いヨガの方がいいのか?とたくさんお問い合わせがあったそうです。

コメディとの違いは、

1.コメディは楽しみたい、笑いヨガは、健康になりたい、まず動機が違う。

2・笑いヨガは継続して15分から20分笑い続けていることで、長く肉体的にも精神的にも良い効果を及ぼす。
コメディでは短すぎて、肉体や精神までに及ぼすまでいかない。

3.みんなでやることがいい。楽しい。

4.笑いヨガは能動的。意図的に自分自身の内側にある笑いを出す。
コメディは源が外側にあり、受け身なので笑えないことがある.

5.ユーモアは、時には人を傷つける可能性がある。
笑いヨガは純粋に笑うだけなので、ネガティブな要素がない。

6.自然な笑いと作り笑いの、循環器系、心臓やストレスなどの実験をした結果(心拍変動での実験)、
自然な笑いよりも、作り笑いで長く笑っているほうが効果が大と出ています。
心肺機能を高めるのにも良いことが明らかになったと言われます。

コメディとの違いとありましたが、上記は「作り笑いの効果」とも言えますね。

作り笑いで幸せを感じよう

私は「作り笑い」の効果を更にプラスして、2つ挙げます。

7.笑顔を作るための表情筋が鍛えられる。
顔の表情筋は、30以上からなる顔の筋肉で、普段の生活ではその半分も使っていないと言われています。
15分から20分も笑うことで、加齢やストレスによるシワやたるみにも良いことでしょう。
顔の血流も促進されるので、肌ツヤが良くなる効果もあるのではないかとも思います。

8.波動が上がる
是非参加したり、自分でもやってみてください。
どんどん嬉しくなって、元気がでてしまうということは、波動が上がっているのだと思います!

作り笑いでも脳内が幸せに満たされることを体感してみてくださいね。

初めは15分も笑い続けられなくても、休み休みでも良いと思います。
そのうち楽しくなって、続けられるようになります。

「笑いヨガ」は多くのクラブができていて、大概は無料なので、自分にあったものに出るのも良いかもしれませんね。

そして以下もお忘れなく!
バランスのとれた食事を摂る、時には栄養不足を補う栄養補強のサプリメント、重金属など多くの毒を取り、毒から体を守る為の解毒のサプリメントも必要。
体の基本の水を抗酸化力の高いものに変える「ナノバブル水素水」、筋肉や体幹を整える「運動療法」、エネルギーから変える「ヒーリング」は重要だと思うのです。

そして光療法パッチでも体は整いますし、波動を上げることができるので、パッチも超お勧めです!!!

私のお伝えする情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。

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