心と身体のケア 心と身体のケア 「1日2ℓの水が、体も心もめぐらせる──50代からのナチュラルセルフケア」 一杯の水が、心と体をゆるやかにほどいていく。乾いていたのは、肌ではなく“わたしの内側”だったのかもしれません。水を2ℓ飲むことは、美容にも健康にも驚くほどの変化をもたらします。体の内側が潤いを取り戻すと、代謝が上がり、むくみや疲れも軽くなるの・・・ 心と身体のケア
