心と身体のケア
心を癒せば眠りは深くなる──不眠症改善のための感情ケア
眠れない夜の不安や焦りは不眠症の悪循環を招きます。入眠儀式と感情の解放で睡眠の質を高め、不眠症改善へ導く方法をご紹介します。
暮らしをととのえる
海のマイクロプラスチックが魚より増えないように ─ 海洋プラスチック汚染の現実
「あなたの大切な海が、魚ではなくゴミで埋め尽くされる未来を想像できますか？」いま世界中の海では、マイクロプラスチックの増加が止まらず、やがて魚よりも多くなるという深刻な海洋プラスチック汚染の危機が叫ばれています。ペットボトルやストロー、食品・・・
心と身体のケア
今ここに意識を戻すだけで心が整う！エネルギーを高めるシンプル習慣
「ずっと頭の中がうるさい」──そんなあなたに届けたい、心がスッと静まる習慣。「考えすぎをやめたい」「ネガティブ思考を止めたい」と感じていませんか？最近は、日常生活の中で頭の中がごちゃごちゃする人が増えています。特に、洗い物をしている時や、一人・・・