
心と身体のケア
大腸の砂漠化とは?──夏の便秘・腸の乾燥を防ぐ食物繊維と改善法
「お腹の中が“カラカラの砂漠”になっていませんか?──水分不足が進む夏、大腸は静かにSOSを出しています。」「大腸の砂漠化とは、汗や冷房で体内の水分が奪われる夏に、腸の乾燥が進み、便秘や下痢といった夏の便秘の症状を引き起こす新しい健康リスクを・・・
「お腹の中が“カラカラの砂漠”になっていませんか?──水分不足が進む夏、大腸は静かにSOSを出しています。」「大腸の砂漠化とは、汗や冷房で体内の水分が奪われる夏に、腸の乾燥が進み、便秘や下痢といった夏の便秘の症状を引き起こす新しい健康リスクを・・・
「それは“足腰の老化”が子供にも訪れるサイン──ロコモチェックが警告する未来」ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは、足腰や関節、筋肉など体を動かすための運動器に障害が起こり、自力で移動する能力が低下する状態を指します。本来は高齢者に多・・・
「あなたの不調、その理由は“体が本来の動きを忘れている”からかもしれません。」慢性的な運動不足は、筋肉バランスの崩れや骨格の歪みを引き起こし、重力に対して体を支えられなくなることで、病気の原因となります。人間の体は本来、歩く・走る・持ち上げる・・・