ミネラルチームワークの凄さ｜50代女性の“なんとなく不調”はミネラル不足かもしれません
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
ミネラルと酵素のチームワーク、免疫力との関係、そして現代人に起きている栄養の空白とは。
体の土台が整えば、エネルギーは静かに巡りはじめます。
Q1.ミネラル不足になると、どんな症状が出ますか？
A. ミネラル不足の症状はとてもあいまいです。
代表的なのは「だるい」「疲れやすい」「集中力が続かない」「回復が遅い」といった、
50代女性に多い“なんとなく不調”です。
ミネラルは酵素の働きを助ける補因子であり、エネルギー産生に関わっています。
そのため不足すると、体内でエネルギーが十分に作られず、慢性的な疲労感につながります。
また、マグネシウム不足では筋肉のこわばり、
カルシウムバランスの乱れでは神経過敏が起こることもあります。
「病気ではないけれど不調」という状態の背景に、ミネラル不足が潜んでいる可能性は十分にあります。
Q2.ビタミンを摂っていれば、ミネラルは不足しませんか？
A：いいえ、ビタミンだけでは不十分です。ビタミンとミネラルはチームワークで働きます。
ビタミンは代謝を助ける役割がありますが、多くの場合、
ミネラルがなければ十分に機能できません。
たとえば酵素の多くは、ミネラルが結合して初めて活性化します。
そのため、ビタミンサプリメントを摂取していても、
ミネラル不足があると効果が十分に発揮されないことがあります。
これが「食べているのに元気にならない」理由の一つです。
栄養は単体ではなく、相互関係で働くという視点が重要です。
Q3. 野菜をしっかり食べていれば、ミネラルサプリメントは不要ですか？
A.理想は、食事から十分なミネラルを摂ることです。
しかし近年は、土壌の変化や栽培方法の影響により、野菜の栄養価減少が指摘されています。
また、加工食品や添加物の多い食生活は、栄養の吸収率を下げる可能性もあります。
そのため、食事だけでは必要量を満たしにくい場合があります。
特に50代女性は吸収力が低下しやすく、ミネラル不足になりやすい傾向があります。
ミネラルサプリメントを選ぶ場合は、単一成分ではなく、
マグネシウムやカルシウムなどがバランス設計された「チーム配合」を選ぶことがポイントです。
相互作用を考えた補給が、エネルギーと免疫力の安定につながります。
