うまくいかない時こそ、流れを変えるチャンス──心が落ち込んだ時のリセット法

どんなに前向きな人でも、時には「なんでこんなにうまくいかないの？」と

嘆きたくなるような時期があります。

頑張っているのに結果が出ない、自分なりに工夫しているつもりなのに空回りばかり。

そんな日々が続くと、気づけば心は落ち込み、

自分を責める声ばかりが大きくなってしまいます。

「もうどうしていいかわからない」と思う時、人はつい焦り、

さらに頑張ろうとしてしまうもの。

でも、そんな時こそ、一度立ち止まって、

自分の心と体の声に耳を傾けてみることをお勧めします。

もしかしたら運気の流れが一時的に滞っているだけかもしれません。

大切なのは、自分を責めず、むしろ「こんな時もある」と受け入れることです。

誰の人生にも、心の停滞期はあるのですから。

「どうしてこんなことになってしまったのか？」

と繰り返し考えることは、心のエネルギーをどんどん消耗させます。

これは“思考の渦”とも言える状態で、抜け出すのがとても難しいのです。

しかもその問いの多くは、自分を責める方向へ向かってしまいます。

すると体も心も緊張し、エネルギーが流れなくなります。

まさに“気が滞る”という状態です。

気の流れが止まると、運気も下がり、ますます悪循環に陥ります。

だからこそ必要なのは、「私は今、ちょっと流れが滞っているだけなんだ」と気づくこと。

無理にポジティブにならなくてもいいのです。

まずは、固まった心を“緩ませる”こと。

これが、流れを変えるための第一歩になります。

では、どうやって自分を緩ませ、心の停滞期を抜け出すのでしょうか。

ここでは、気軽に試せる“自己リセット方法”をご紹介します。

まずおすすめしたいのは、自然の中に身を置くこと。

公園を散歩するだけでも構いません。

木々の緑や風の感触が、あなたの緊張を少しずつほどいてくれます。

このようなメンタルケアは、今注目されている体感重視の方法でもあります。

次に、無理に「大丈夫」と自分を励まさないことも大切です。

ポジティブ思考は時に有効ですが、心が疲れている時には逆効果になることも。

安心の気持ちに無理やり心を向けるのではなく、「今はちょっと苦しいよね」と寄り

添ってあげるほうが、はるかに優しいのです。

深呼吸をして、温かいお茶を飲むだけでもOKです。

日常の小さな行動が、気の流れをほんの少し変えてくれます。

実は、ネガティブな気持ちとしっかり向き合うことが、

心を軽くする近道になることがあります。

あえて“不安”や“悲しみ”の中にどっぷりと浸かってみる──

そんな感情のデトックスも、時には有効なのです。

たとえば、失恋したときに失恋ソングを聞いて泣きまくったら、

ふと元気になった経験はありませんか？

それは、感情を無理に抑えず、出し切ったから。

人は、辛い気持ちを中途半端に我慢していると、

いつまでも引きずってしまいます。

そんな時は、心の中にある“ネガティブな温泉”に、自分を浸すイメージをしてみてください。

次から次へと湧いてくる不安や心配なきもちに抵抗することなく、

不安でいるというイメージをします。

そして、不安という名の湯に全身を預けて、「今はこれでいい」と自分に言ってあげるのです。

すると不思議と、不安はいつの間にか溶けていきます。

これは思考から体感への移行であり、“今ここ”を生きることに繋がります。

これこそが、これからの時代にふさわしい感情との付き合い方ではないでしょうか。

うまくいかない時期にこそ、自分を見つめ直すチャンスがあります。

自分を責めず、自然な流れに身を任せ、心と体をリセットする。

そして時には、ネガティブな感情を味方にする──そんな柔らかい在り方が、

運気を変える大きな鍵となるのです。

あなたの心が少しでも軽くなり、また前を向ける日が来ることを、心から願っています。

私がお伝えする、ヒーリングや健康情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。