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俯瞰する力を磨いて人生を豊かに生きよう
「俯瞰する」という言葉を耳にされたことがありますか？普段の生活ではあまり使わないかもしれませんが、仕事や人間関係、さらには人生そのものを考えるうえで、非常に重要な概念です。「俯瞰」とは、文字通り「高いところから見下ろす」ことを指します。たとえ・・・
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かゆみは細胞に水分、心に欲求が満たされていない
50代60代になるとこれまで気にならなかった体のかゆみが増えてくることがあります。特に、乾燥する季節になると、背中や腕、足などがムズムズとし、気づけば無意識にかいてしまっていることもあるでしょう。これは、単なる「年のせい」ではなく、体内の水・・・
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自分へのご褒美にスイーツではなく瞑想を❣️
「瞑想」と聞くと、多くの方が「難しそう」 瞑想続くかな」あるいは「宗教的なものでは？」と身構えてしまうかもしれません。しかし、実際のところ瞑想は、特定の宗教に属するものではなく、誰にでもできる心のエクササイズです。瞑想を続けられるよう、今日・・・
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未来への可能性を広げるために執着を手放そう！その方法
自分が前に進むためには、執着は捨てたほうがいいと言われていますね。執着は何かに固執してしまうことです。時にはその執着のせいで病気を招くことさえもあります。執着はどうして捨てたほうがいいのか、実際どうしたら捨てられるのか今日は「執着」について・・・
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攻撃される人は波動を上げて抜け出す
攻撃する人とは、一体どのような心理状態にあるのでしょうか。日々の生活の中で、私たちは他人の言動に傷ついたり、意図しない攻撃を受けたりすることがあります。しかし、攻撃する側にも必ず理由があるのです。攻撃的な態度を取る人の多くは、心に何らかの不安・・・
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ドラマチック・デーを自分から創り出す
あなたは「ドラマチック・デー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。特別な一日、運命が大きく動く瞬間、あるいは心に深く刻まれる来事が起こる日。ドキドキする素敵な日。そんな日を「ドラマチック・デー」と呼びたくなることがありませんか。人の人生・・・
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ホスピタリティは「ありがとう」から始めよう
3月24日はホスピタリティデー。ホスピタリティデーとはどういう日なんでしょうか？まずホスピタリティとは、相手を思いやり、心を込めてもてなすことを指します。つまり、ホスピタリティデーとは、その精神を大切にし、実践する日と考えるとよいでしょう。忙・・・
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春の5Kに負けずに楽しく過ごしましょう！
今日はポカポカ陽気。朝から春だなあと感じずにはいられませんでした。春は桜が咲き誇り、新たな季節の始まりを感じる素敵な時期ですね。しかし、その一方で「春の5K」と呼ばれる5つの要素が、私たちの健康に影響を与えることをご存じでしょうか？「春の5・・・
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世界水の日に思う水の大切さ
「世界水の日」という言葉を聞いたことがありますか？ 毎年3月22日は、国連が定めた「世界水の日（World Water Day）」です。この日は、水の大切さを再認識し、持続可能な水の管理について考える機会として設けられました。1992年、ブラ・・・
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春は判断、決断疲れが増えるので直感トレーニングのススメ
テレビでやっていたのですが、ケンブリッジ大学の研究では人は細かいものを含めて一日35000回決断しているので脳が決断疲れをしていると言います。以前私もブログに9000回と書きましたが、ケンブリッジ大学の最近の研究では1日35000回だそうです・・・