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脳卒中・脳梗塞の予防
急に寒くなってきました。寒くなると体調を崩す方もいますが、怖いのは脳梗塞。脳梗塞は6月～8月にも発症しやすいですが、脳内出血や心筋梗塞は11月～12月にかけても急増しますので、寒くなり始めは要注意です。改めて脳梗塞とは、動脈硬化によって血管が・・・
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10年後の未来が決まる答え方
国連の関連団体が発表した2024年「世界幸福度報告書」日本の幸福度は前年よりも、また４ランク下がって、なんと51位に下落しましたね。日本は若年層の幸福度が相対的に低く、青少年の生活満足度の向上が社会的な課題に浮上しているそうです。幸福度が高・・・
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どん底は全ての可能性が開くとき
どん底の時は何もないから、執着がないから、なんでも可能性を開くことができる時だったんだと、今ならわかります。それほどわたしたちは執着の中でがんじがらめになっているんだと改めて気づきます。がんじがらめの時は、それだけで動けないので、開くものも開・・・
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なぜ人は弱気になるのか
一流の人というのは、どんなに不安であろう時でも、強気でいられる人だといいます。一流の人と言うのは自分を鼓舞する方法を身につけているのかもしれません。強気とは心が強い、安定しているということです。また周りに不安の悪影響を与えない、思いやりの深い・・・
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神経回路の繋がりを良くするといいこと起きる
わたし達の脳は約1000億個のニューロン（神経細胞）で出来ています。この数は、赤ちゃんの脳と一緒です。ただし、中年になると、一部の人々はニューロンの半分以上を失います。 ニューロン１個につき１千〜１万個のシナプス（ニューロン間の接合部）があり・・・
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脳の容量は100歳過ぎても増加する
昔は脳の容量は、20歳を過ぎると成長が止まると一般的に考えられていました。しかし、学ぶことを止めず健康な脳でいるかぎり、なんと！脳の白質は100歳を過ぎても無限に増加し続けることを、MRI脳スキャン研究者が発見したと言います。それは、脳の高度・・・
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決められないとき
悩むのは、もっと良くなりたい、もっと幸せになりたい、もっと生きていたい、死にたくない、今より不幸になりたくないというのが根底にあるからです。悪いほうにいかないようにするのにはどうしたらいいのか。でも一見、悪い方向に見えても、全然違う素晴らしい・・・
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糖尿病が激増する世界に必要なもの
どうしてこんなに、世界的に糖尿病患者が増えてしまったのでしょうか？2006年は10秒に1人の死亡でしたが、現在半分の秒数になってしまいました。このまま進むと、世界の糖尿病人口は、2045年には約7億8300万人に達することが予想されています・・・
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必要とされる100歳になる
「死ぬまで働く」の解説は、男女ともに動ける限り、仕事や地域活動に参加する。家事や料理を自分でやることも立派な仕事です。よく女性は料理をしなくなると一気に認知症が進むと言いますね。料理も家族のためにずっとやってきたことでしょう。それを今度は自分・・・
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ナノバブルというもの
ナノバブルと言う言葉ご存知ですか？ChatGPTに聞いてみると非常に小さな気泡のことで、直径が約100ナノメートル（1ナノメートルは1ミリメートルの100万分の1）以下の微細な泡を指します。私が勉強した内容では、地球をバスケットボール（直径2・・・