心、体、魂の健康
健康エネルギーのリズムを活かそう♪
心臓の波打つリズムが私達の体にもたらしてくれる恩恵ははかり知れません。心臓に出し入れする血液をキレイなものにすれば、心臓への負担も体への負担も減ってきます。体も元気になります！呼吸のリズムも大切。普段無意識に行う「代謝性呼吸」は脳幹からの指令・・・
人間関係
恋愛を超えたパートナーシップとシスターフッドの構築
シスターフッドとは「女性同士の連帯・親密な結びつきを示す概念」。姉妹や母娘、会社の先輩後輩などさまざまなパターンの組み合わせで女性同士の絆が生まれています。男女間も恋愛を経て結婚を経てパートナーシップを築いていくように、シスターフッドも構築し・・・
サプリメントで補強
病気を繰り返していた時に出会ったサプリメント
5歳と3歳の娘には申し訳ないのですが体が動かないのです。自分の服を着替えるのもやっと。そんなある時、5歳の長女がご飯を炊いてくれたのです。「ご飯炊けたよ～」と言う娘の声に私は布団から飛び起きました。椅子に乗って炊飯器の蓋をニコニコと誇らしげに・・・
女性の心の健康
パレートの法則も自分に活かす
例えば、自分は怠け者だと思っていたが、誰もやる人がいないなら、自分がやらなくちゃいけないという考えがむくむくでてきて、やりだす場合もあるでしょう。あるいは人と争うことが好きではなかったので、ガシガシやらなくても誰かがやってくれるからと甘んじて・・・
女性の心の健康
自分を信じることに根拠は要らない
米国精神をつくったといわれる、ラルフ・W・エマソン（1803～82）を知っていましたか？アメリカの思想家であり、哲学者、作家、詩人でもあります。名言が有名なので名前聞いたことがあるなあというくらいでした。でも「アメリカで成功した人の中の中でエ・・・
心、体、魂の健康
振動でシナプスが繋ぎ直されていく心地よさ
市川ゆうじさんの「うずまき塾」で３つの大きさの違うシンギンぐボウルの倍音による施術を体験しました。以前シンギンぐボウルを頭にかぶった体験がありましたがこんなに気持ち良い感覚は初めてです。途中、かくっと何かが出るのを感じたり、不思議な目が2回出・・・
心、体、魂の健康
見なくてもいいもの、聞かなくてもいいもの
ピラミッドに興味をもって70年以上、いまだに情熱を持ち続けているって凄くないですか！エジプトに1000回以上も来ているそうです。情熱をこんなにも傾けられるものがあるのは幸せなことですね。素晴らしいとしか言いようがないです。しかも、１0年前に発・・・
女性の体の健康
5月19日はIBD（炎症性腸疾患）を理解する日
食べ物の制限もたくさんあって、時には点滴などで栄養を補い、半年間絶食したり、苦しい治療で何とかしのいでいる方もいらっしゃるようです。この病気は通勤通学をしている方は特に大変ですよね。通勤、通学途中のトイレの確保など、常に緊張と心配がつきまと・・・
女性の体の健康
骨粗鬆症には振動！
骨密度が低くなる原因、私は運動不足や栄養不足もあると思います。運動をして栄養も足していくことで骨密度を増やせ、骨粗鬆症を防いでいけるのではないかと思います。骨に良いと言われるカルシウムですが、カルシムだけ摂っても駄目です。カルシウムを骨に定着・・・
心、体、魂の健康
耐性菌が猛威を振るう時代の解決策
政府の広報オンラインでも、薬剤抗菌薬が効かない「薬剤耐性（AMR）」が拡大！ 一人ひとりができることは？と問題を提起しています。WHO（世界保健機関）は、次のような注意喚起を行っています。「薬剤耐性により、これまで以上に増加している細菌、寄生・・・