内側を整えると外側も整う｜人生がうまくいかない理由と心と体のつながり

心と身体のケア

「真の健康は、心、体、魂の健康が揃ってこそ！」の思いで発信しているブログにようこそ！
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています

人生がうまくいかない理由は、外ではなく内側にあるのかもしれません。
心と体は静かにつながり、内側の状態が外側の現実に映し出されます。
――整えるとは、変えることではなく、思い出すこと。
不調をきっかけに、本来の自分へ戻る道をたどってみませんか。

「最近、人生がうまくいかない」「なぜか不調が続く」

そんなふうに感じている方は少なくありません。

けれど私たちは、その理由をつい外側に探してしまいます。

年齢のせい、環境のせい、家族や仕事のせい。

確かに、それらが影響することもありますが、

実はそれだけでは説明できない違和感が残ることも多いのです。

ここで大切なのが、「心と体はつながっている」という視点です。

気づかないうちに抱え込んだ感情や思考は、内側に溜まり、

やがて体調不良や人間関係のぎこちなさ、人生の停滞感として外側に現れてきます。

不調が続く意味は、「あなたが弱いから」ではありません。

むしろ、内側からのサインなのです。

私たちは長い間、「頑張ること」「我慢すること」を良しとして生きてきました。

特に50代になるまで、家庭や仕事、周囲の期待に応えることを優先してきた方ほど、

自分の内側の声を後回しにしてきたかもしれません。

その積み重ねが、ある日「もう無理ですよ」と体や現実を通して伝えられるのです。

人生がうまくいかない理由は、環境を変えても完全には解消しません。

なぜなら、外側の出来事は、内側の状態を映し出す鏡のようなものだからです。

ここで必要なのは、自分を責めることではなく、見方を少し変えること。

「外を整える前に、内側を整えてみよう」

この認識転換こそが、人生を軽くする最初の一歩になります。

【読者からのよくある質問と答え】
Q1．内側を整えるとは、具体的に何をすることですか？

A．
内側を整えるとは、自分の感情や思考、体の反応に気づき、それを否定せずに受け止めることです。
無理に前向きになったり、性格を変えたりする必要はありません。
「今、疲れている」「本当は嫌だと感じている」と気づくだけでも、心と体の緊張はゆるみ始めます。
この小さな気づきの積み重ねが、内側を整える方法の基本になります。

では、「自分の内側」とは一体何なのでしょうか。

それは性格や能力のことだけではありません。

自分の内側とは、日々感じている感情、無意識に浮かぶ思考、

そして体が瞬間的に反応している感覚の集合体です。

例えば、何かを頼まれたとき、断りたいのに「嫌われたくない」と引き受けてしまう。

そのとき内側では、緊張や不安が生まれています。

その感情を無視し続けると、体に疲れとして現れたり、

同じような出来事を繰り返し引き寄せたりします。

これが、感情と体の不調がつながっているということです。

50代になると、不思議と今まで抑えてきたものが表に出やすくなります。

体力の問題だけではなく、心が「もう無理はできない」と正直になってくるからです。

これは衰えではなく、軌道修正のチャンスです。

内面とは何かを理解することで、「なぜ今、この不調があるのか」

「なぜ同じことで悩むのか」が少しずつ見えてきます。

大切なのは、内側を変えようとしないこと。

変える必要はないのです。ただ、気づいてあげる。そして整える。

自分の内側に何が起きているのかを知るだけで、行動や選択は自然に変わり始めます。

心が整うと人生が変わると言われるのは、

外側を無理に動かさなくても、内面の変化が現実に反映されていくからです。

「こうあるべき」から離れ、「本来の自分」に戻る準備が、この段階で整っていきます。

【読者からのよくある質問と答え】
Q2．なぜ内側を整えると、体調や人生が変わるのですか？

A．
心と体はつながっており、内側の状態は行動や選択、体の働きに影響を与えています。
感情を抑え続けたり、無理を重ねたりすると、その負担は体調不良や人生の停滞感として現れやすくなります。
逆に、内側が整い始めると、行動が自然に変わり、人間関係や体の状態にも良い変化が起こります。
これが「心が整うと人生が変わる」と言われる理由です。