心と身体のケア
便の色・形・硬さでわかる健康サイン｜「大便」は体から届く大きなお便り
便の色や形、硬さは、体調や腸内環境を知る身近な健康サインです。日本語は良くできていますね。「大便は体からの大きなお便り」をテーマに、理想の便、便秘との関係、腸内環境を整える毎日の習慣をわかりやすく紹介します。
便の色や形、硬さは、体調や腸内環境を知る身近な健康サインです。日本語は良くできていますね。「大便は体からの大きなお便り」をテーマに、理想の便、便秘との関係、腸内環境を整える毎日の習慣をわかりやすく紹介します。
ヒポクラテスも「あらゆる病気は腸内から始まっている」と言っていますね。50代から多い便秘と腸内環境の悩みを、食事・水分・運動・ストレスの面から見直します。腸内環境を整えながら、心にもため込まない、無理なく続けられる腸活のヒントをご紹介します。