自分を輝かせる
50代 やりたいことリスト｜今からでも遅くない！人生を楽しむ始め方10選
「何を始めたらいいかわからない」と悩むあなたに、まず届けたい言葉「50代 やりたいことがわからない」と感じているのは、あなただけではありません。多くの女性が人生の転機に立ち止まり、「私のこれからって何だろう？」と心の中で問いかけています。50・・・
自分を輝かせる
50代女性が情熱を取り戻す方法｜やりたいことがわからないあなたへ“使命”を見つける4ステップ
「このまま人生が終わるなんて、私じゃない」──あなたの中に眠る“熱”が、そっと目を覚まします。「やりたいことがわからない」と感じる50代女性の多くが、情熱を失ったように見えるのは、“終わり”ではなく“始まり”のサインです。50代という節目を・・・
自分を輝かせる
「0.01のプラスの努力を継続する事で人生が変わる」50代からでも遅くない、小さな習慣が未来を...
たった0.01の差が、未来の“わたし”を38倍にも3％にも変えてしまうとしたら？「0.01のプラスの努力を継続する」だけで、あなたの人生はたった1年で38倍も輝き始めます。歳を重ねてくると、人生に「劇的な変化」はもう訪れないと思いがちです。で・・・
スピリチュアルとわたし
50代スピリチュアルの始め方｜ハイヤーセルフとつながり本来の自分を取り戻す旅
その違和感は、魂があなたを目覚めへと導いているサインかもしれません。「50代 スピリチュアルな目覚め」を迎えるとき、私たちは“本来の自分に戻る方法”を無意識に探し始めます。長年の役割を終えた今、「私の人生、これでよかったの？」という問いが心に・・・
自分を輝かせる
変化を作る作らないも自分自身！1.01の法則を味方に驚くパワーを身に着けよう！
未来は自分の手の中にある。毎日「1.01」つまり1に0.01だけプラスの努力を積み重ねていくと、具体的には、1.01の365乗＝約37.8。毎日ほんの少し努力を重ねるだけで、1年後には今の自分の約38倍の成果になるというわけです。逆に0.99・・・
心と身体のケア
更年期と女性ホルモン｜50代の体と心を整える“根本ケア”完全ガイド
静かに、けれど確実に。あなたの身体を導き続けてきた“小さな声”に気づく時です。女性ホルモンは、更年期のゆらぎや50代女性の不調を左右する“ホルモンバランスの中心”であり、エストロゲンとプロゲステロンが体の情報を絶えず伝え合う生命のメッセンジャ・・・
心と身体のケア
和食という生き方──世界が認めた日本人の健康と調和の智慧
「一膳のごはんに宿る“心”を、私たちはどこかに置き忘れていませんか。」和食は2013年、ユネスコの無形文化遺産に登録されました。それは、単なる料理の技法や味の良さが評価されたのではなく、「自然との調和」や「命への感謝」といった、日本人の精神文・・・
心と身体のケア
眠っている筋肉を目覚めさせる方法──人間本来の動きを取り戻す力
その瞬間、眠っていた筋肉がふっと息を吹き返す。「できない」は、体の記憶が眠っているだけなのかもしれません。眠っている筋肉は、年齢にも経験にも関係なく、正しい動きを与えられた瞬間に目覚める力を持っています。その日、私の前に現れた12歳の男の子も・・・
心と身体のケア
何度も手術となる体の不思議｜病気のサインが教えてくれた心と体のつながり
無理を重ねた体は、ある日そっと、あなたの代わりに涙を流す 無理を重ねた体は、ある日そっと、あなたの代わりに涙を流す「体の不思議」は、私たちが気づかないうちに現れる“病気のサイン”です。冷えやストレス、乱れた生活リズム──それらはすべて「もう頑張りすぎないで」と体が訴えているメッセージなのかもしれませ・・・
心と身体のケア
緩むとエネルギーが入る｜疲れが取れない人のための力を抜く習慣
力を抜いた瞬間、あなたの中の“本物のエネルギー”が解き放たれる。パンチの威力を最大限にするには、実は「力を抜いて緩むこと」が欠かせず、そこから本来のエネルギーが生まれるのです。10年ほど前、アメリカの友人女性が夢中になっていたのが「キックボク・・・