心と身体のケア

「隠れ脱水に要注意！水不足が招く病気と水分補給の正しい習慣」

「疲れやすさ、頭痛、肌荒れ…それ、本当は“水不足サイン”かもしれません。」水不足は健康リスクを高め、頭痛やめまい、便秘、肌荒れなどの体調不良を引き起こす“見えない原因”です。朝からなんとなく体が重い。頭がズキズキする。肌もカサついて化粧ノリが・・・

心と身体のケア

心と身体のケア

「膝の痛みは“膝だけ”の問題じゃない──体全体を整えて楽になる自宅エクササイズ」

「痛みは、あなたの体が送る“静かなSOS”。その声を全身で聴いてあげましょう。」膝の痛みの原因は、実は膝だけでなく“骨格の歪み”や“重心のズレ”といった体全体のバランスの崩れから静かに始まっています。膝というのは、思っている以上に多くの役割・・・

心と身体のケア