更年期と女性ホルモン｜50代の体と心を整える“根本ケア”完全ガイド

静かに、けれど確実に。あなたの身体を導き続けてきた“小さな声”に気づく時です。

女性ホルモンは、更年期のゆらぎや50代女性の不調を左右する“ホルモンバランスの中心”であり、

エストロゲンとプロゲステロンが体の情報を絶えず伝え合う生命のメッセンジャーです。

ホルモンは本来、ある特定の場所でつくられ、

血液を通して離れた細胞に指令を届ける存在とされていました。

けれど近年では、つくられたすぐ隣の細胞にも作用し、

自らを生み出した細胞そのものに影響を与えることまでわかってきています。

この小さな物質が、私たちの体温や肌のうるおい、心の調子にまで関わっているのですから、

人体とはなんと精巧で、なんと愛おしい仕組みなのでしょう。

神経系・免疫系・内分泌系が三位一体となって働き、

体を一定に保つ“ホメオスタシス”という仕組みも、まるでひとつのオーケストラのようです。

女性ホルモンは100種類以上あるホルモンの中でも、女性の人生に深く寄り添い続ける存在です。

その声に耳を澄ませることこそ、50代からの体との新しい向き合い方なのだと思います。

ゆらぎながら調和をつくる——二つのホルモンは、あなたの人生を見守る“舞台裏の演奏家”です。

エストロゲンとプロゲステロン、この二つの女性ホルモンが美しさ・若さ・心の安定をつくり、

更年期の症状にも深く関わる“最重要ホルモン”だということをご存じでしょうか。

エストロゲンは女性らしさの象徴ともいえるホルモンで、肌のコラーゲンを増やし、

髪に艶を与え、骨の新陳代謝を助けてくれる存在です。

排卵前にピークを迎えると、体も心も軽く、伸びやかに感じられるでしょう。

一方のプロゲステロンは排卵後に増えるホルモンで、

妊娠を守るように体温を上げ、心と体を落ち着かせます。

けれど皮脂やメラニンも増やすため、肌の不調が現れやすくなるのもこの時期です。

どちらのホルモンが多くても、少なくても、女性の体は微妙に揺らぎます。

だからこそ、2つのホルモンは交互に現れ、

互いにブレーキを掛け合いながら絶妙なバランスを保っているのです。

女性の体は、このバランスの上に成り立っています。

揺れて良い、揺らいで当然。

その自然なリズムに寄り添ってあげることが、50代からの健康を守る第一歩になります。

変わっていく自分を恐れないで。体が発しているSOSは、次の章へ進む“序章”なのです。

更年期の代表的な不調は、女性ホルモン、とくにエストロゲンが急激に減少して

ホルモンバランスが乱れることで起こり、50代女性に現れる更年期症状の多くを説明できます。

体のリズムは緩やかな変化には順応できますが、急降下にはついていけません。

その“追いつかない時期”こそが更年期なのです。

ホットフラッシュ、不眠、動悸、気持ちの落ち込み、理由のわからない不安——

これらは体からのSOSのかたまりです。

女性ホルモンは残念ながら年齢とともに増やすことはできません。

でも、補うことはできますし、そもそも「整える」ことは可能なのです。

私自身、30代で若年性更年期のような症状に悩まされました。

しかし、栄養補強とデトックスというサプリメントを取り入れたことで、

62歳の現在まで更年期をまったく経験しておらず元気です。

体の声に応えてあげると、必ず体は応えてくれる——それが私の実感です。

これからの人生は、あなた自身が描き直せます。体も心も、まだまだ美しく息を吹き返します。

ホルモンバランスを整え、更年期症状を軽くするためには、

栄養補強サプリメントとデトックスサプリメントが欠かせません。

現代は土の中から微生物が足りておらず、野菜の栄養素も祖母の時代から比べると激減しています。

それを補うべくサプリメントは大事だと思います。

そのサプリメントはもちろん、天然100％で純度も高く、

栄養の組み合わせが最強のクエスト・フォー・ライフのものをわたしはお勧めします。

エストロゲンの働きを支える“根本ケア”として大きな力を発揮します。

ホルモンの材料はタンパク質ですし、ビタミンやミネラルはそのスイッチを入れる存在。

栄養が満ちていないと、ホルモンは正しく働けません。

同時に、解毒＝デトックスがしっかりできている体は、栄養の効きがぐんと上がります。

肝臓がスムーズに働けば女性ホルモンの代謝も整い、不調が軽減されていきます。

解毒も通常では解毒できない重金属の解毒や、寄生虫の解毒や、

腸内をキレイにする解毒用の良いサプリメントをクエスト・フオー・ライフでは扱っています。

また体を動かすことで、使っていない筋肉を動かすことも、ホルモンや自律神経に良い刺激になります。

適度に体を動かすことは超大切で、更には骨格を元の位置に戻すエクササイズなら、

各内臓の位置が整うことで、各内臓の働きまでも整います。

そして何より大切なのは、心の在り方です。

ワクワクすること、新しい挑戦、瞑想で自分に還る時間。

心が動けば、ホルモンも動きます。更年期は衰えではなく、“再生”の入り口です。

50代からの体は、まだまだ美しく強くなります。

私がお伝えする、エクササイズや、良いお水やヒーリングや健康情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。