変化を作る作らないも自分自身！1.01の法則を味方に驚くパワーを身に着けよう！

人生後半になると、自分の人生がある程度

「かたち」になっていることに気づきます。

キャリア、家族、健康、貯金……どれも自分が選び、積み重ねてきた結果です。

「もっとこうしておけばよかった」と、ふと後悔がよぎることもありますが、

過去は変えられません。

けれど、未来はまだ自分の手の中にあります。

とはいえ、「変わろう」と思うのは簡単でも、

実行に移すのはそう簡単ではありません。

「時間がない」「今さら遅い」「どうせ無理」——

そんな言い訳が頭をよぎります。

でも、本当にそうでしょうか？

変化を作るのも、作らないのも、自分自身です。

誰かがあなたの人生を変えてくれるわけではありません。

逆に言えば、小さな一歩でも、自分が踏み出せば、

未来は少しずつ変わっていくのです。

ここで一つ、面白い数字のお話をしましょう。

以前もブログに書きましたが「1.01の法則」と呼ばれるものがあります。

毎日「1.01」、つまり1に0.01だけプラスの努力を積み重ねていくと、

1年後にはその差が驚くべきものになるのです。

具体的には、1.01の365乗＝約37.8。

つまり、毎日ほんの少し努力を重ねるだけで、

1年後には今の自分の約38倍の成果になるというわけです。

逆に、0.99、つまり1から0.01だけ怠けてしまうとどうなるでしょう？

0.99の365乗は約0.03。

つまり、1年後には、今の自分のわずか3％にまで縮んでしまうのです。

その差は1.01と 0.99には1500倍もの開きがあるのです。

この差は、努力の大きさではなく、継続の力なのです。

「0.01のプラスの努力を継続する」ことの魔法は、まさにこの数字の中にあります。

ちょっと時季外れな話ですが、日本人が愛してやまない桜も、

実は開花に向けて、コツコツと「積み重ね」をしていることをご存知でしょうか？

桜の花が咲くためには、冬の間に気温が積算600度になることが必要だといわ

れています。

毎日の寒暖を地道に体に刻みながら、花の準備をしているのです。

私たちの心や体も、桜と同じです。

健康、美しさ、経済的な安定、どれも一日にして成らず。

毎日、少しの運動をする、一口だけ甘いものを我慢する、5分だけ早く寝る。

そういった「0.01のプラスの努力」が、ある日ふと、思いがけない変化として花開くのです。

「もっと早く始めればよかった」と悔やむより、

「今日から始めよう」とつぶやく方が、ずっと建設的ではありませんか？

50代60代からは、終わりではなく、新たなスタートです。

子育てがひと段落し、仕事でも一定の地位や経験を持った今だからこそ、

自分のための時間、自分の人生に手をかける余裕が生まれてきます。

だからこそ、「変わりたい」と思う気持ちに素直になってみてください。

そして、それを誰かのせいや、年齢のせいにせず、

自分自身で動かしていく覚悟を持ちましょう。

今日、たった0.01でもいい。

背筋を伸ばして歩いてみる、

いつもより一品多く野菜を摂る、

本を1ページ読む

その小さな努力が、1年後にはあなたの人生を丸ごと変える可能性を持っている

のです。

変化を創るのも、創らないのも、すべてはあなた自身。

あなたが今日どちらを選ぶかで、未来は驚くほど違ってきます。

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