暮らしをととのえる
海のマイクロプラスチックが魚より増えないように ─ 海洋プラスチック汚染の現実
「あなたの大切な海が、魚ではなくゴミで埋め尽くされる未来を想像できますか？」いま世界中の海では、マイクロプラスチックの増加が止まらず、やがて魚よりも多くなるという深刻な海洋プラスチック汚染の危機が叫ばれています。ペットボトルやストロー、食品・・・
自分を輝かせる
女性性と男性性とは？バランスを整えて本来の自分を生きる方法
「あなたの中に眠る“女性性と男性性”は、人生を彩るふたつの翼。どちらも欠けてはいけない大切な力なのです。」「女性性とは、柔らかさや愛、思いやりを象徴する力であり、男性性とは、責任や決断力、リーダーシップを意味します。どちらも男女を問わず誰の中・・・
自分を輝かせる
人生の主人公は私！女性が自分らしく生きるための覚醒とクリエイションの時
もう脇役では終わらせない。あなたの人生は、あなた自身が輝く舞台です。長い間、家父長制のもとで抑圧されてきた女性たちが、いま「人生の主人公」として自分らしく生きる時代を迎えています。かつて女性たちは、自分が「人生の主人公」として舞台に立つことを・・・
心と身体のケア
脳は1日に3万回以上決断している？──脳疲労・潜在意識・瞑想で整える方法
「あなたの“なんとなく疲れる”は、もしかすると3万回もの小さな決断の積み重ねかもしれません。」「脳は1日に3万回以上もの決断を繰り返しており、その膨大な“脳 決断 回数”が“脳 疲労”や“決断疲れ”を生み出す大きな要因となっています。」私たち・・・
未分類
週刊SPA!に抗議する女性達にエールを送ります！
年明けに抗議署名が起き、あっという間に2万6000人の署名が集まり、良かったと思いつつも、本当にこんな企画を考えざるを得ない、男性の頭の中身を何とかしないとなりません。でもそれより先に、やらなくてはいけないことは、「女性性の開放」だと私は思います
人間関係・愛のかたち
「自分を許すことができないあなたへ──人を許す心と“許されて生きる”意味を知る」
許せないあの人への怒り──実は一番傷ついているのは「自分」だったのです。人を許せないと感じるとき、心は怒りや悲しみにとらわれ、抜け出せない苦しみを生みます。けれど、その根底には「自分を許すことができていない心」が潜んでいるのです。自分を許すこ・・・
わたしらしく働く
インフルエンサーとは？SNS時代を生き抜く50代女性のチャンスと可能性
「有名人だけじゃない。ふとしたあなたの一言が、誰かの未来を動かす力になる時代です。」インフルエンサーとは、SNSやYouTubeを通じて人々の消費行動や価値観に影響を与える存在であり、50代女性にもその可能性が広がっています。昔は「影響力」と・・・
心と身体のケア
小学生もロコモチェックを受ける時代｜子供に広がる運動器症候群の危険と予防法
「それは“足腰の老化”が子供にも訪れるサイン──ロコモチェックが警告する未来」ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、足腰や関節、筋肉など体を動かすための運動器に障害が起こり、自力で移動する能力が低下する状態を指します。本来は高齢者に多・・・
スピリチュアルとわたし
病気はメッセージ！スピリチュアルな原因と癒しの方法
「その不調は、あなたの魂が必死に送っているSOSかもしれません。」病気はただの体調不良ではなく、スピリチュアルな原因を背景に持つことがあります。これは「病気はメッセージ」という考え方で、体はあなたに必要な変化を促すために病気のサインを送ってい・・・
心と身体のケア
病気の原因に繋がる運動不足と解消法
「あなたの不調、その理由は“体が本来の動きを忘れている”からかもしれません。」慢性的な運動不足は、筋肉バランスの崩れや骨格の歪みを引き起こし、重力に対して体を支えられなくなることで、病気の原因となります。人間の体は本来、歩く・走る・持ち上げる・・・