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足のトラブル、足だけに注目するのはもったいない!
筋肉は640種類あると言われています。筋肉は骨も動かします。体全体の歪みをみて、筋肉からアプローチしていくのが、かなり効率的でお勧めなのです。体全体が整えば、体はあるべき姿に戻っていきます。自然と外反母趾も良くなっていくからです・・・
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自分の顔にしわが増えたなら
自分の顔を鏡でみて、しわが増えたなあと思ったら、なんと骨が小さくなった可能性があります。顔ですから、顔の骨、頭蓋骨になります。実際に70代の頭蓋骨の重さは40代の頭蓋骨の重さの半分だそうです。脳の重さではなく、骨の重さです。これでは、しわがで・・
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自分でつくるオーダーメイドのコラーゲン
骨の仕組みの中で、カルシウムなどのミネラルが骨の硬さを、コラーゲンは弾力を担っています。このコラーゲン、40歳で半分に、60歳で3分の１に減ると言われています。このコラーゲンは骨への刺激でコラーゲンも作られます。しかも、それは骨の縦の振動でな・・・
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予防医学が健康をつくる
これは有名な話ですが、このように予防医学とは、少しずつ悪いものが体に入ってきて、体が蝕ばまれていることに気が付かない状態が続いていくことを阻止することです。つまりは病気になりにくい状態を自分の努力等でつくっていくことです。これからの時代は予防医・・
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体への栄養の吸収力を高める
普段食事にものすごく気をつけていてサプリメントでの補強も欠かさない。それでも体調が今一つ。あるいはサプリメントの効きがいまいちわからない。もしそのようなことがあるとしたら、折角良い栄養を摂っていても、良いサプリメントの補強をしていても体に吸収・・
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意識するとなんと数字まで現実化する！
２人目は妹。蜘蛛が大嫌い、嫌い嫌いと思うからかよく見るようです。妹の行くところ行くところ現れるのです。先日も母のところで蜘蛛が出て逃げられ、その後階下の集合ポストの母のところをあけたらそこにいた。上で見たのに下にいてしかも6個ポストがあるのに・・・
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カビの脳への侵入を防ごう
アルツハイマー病の人の死んだあとに、脳を開いたらカビが脳に侵入していた。アルツハイマー病の引き金になったのではないかと言われているようです。その他いろいろな学者が癌患者の1割もカビが原因、白血病で亡くなる方の2割がカビと言っています。間質性肺・・・
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自分の思いが苦を生む、楽も生む
6年後修行は無駄だと悟り、修行をやめて下山しました。そして菩提樹の下で瞑想し悟りを開いた話は有名ですね。凄く苦しい修行をしても得られなかったのに、やめた途端に、凄い気づきがあったということは衝撃的です。何に気づいたかというと「縁起」。物事は全て・・
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体の中を洗う水、お湯でも大丈夫！
冬は寒いから水が飲めないと何人かの方からご連絡頂きました。大丈夫です！冬はお白湯でもokです。お水に変わりないのですから。そして今、お白湯はコンビニでも売られている時代です。驚きますね。お白湯は家で作れるのに。この考え、古いのですかね。そうそ・・・
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ピンクの象さんを想像しないでください
脳は、「焦るな」を「焦ろ！」。「食べるな」を「食べろ！」に変換してしまうのです。例えば「ダイエット中だから夜９時以降は食べちゃだめ」って自分に言い聞かせるより、「夕食は９時までに終わらせよう」って変換してあげると ダイエット成功率が上がるの・・・