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眠る入り口は大事。気絶するように眠るのは注意！
皆さんは、まるで気絶するように眠ってしまうことはありませんか？わたしは1昨日、つくばの方と話していて、、しょっちゅうそうだと聞きました。もしかしたら仕事や家事に追われ、疲れ果ててソファに倒れ込むように眠ることが習慣になっている方もいるかもし・・・
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空気嚥下症（呑気症）は自分の為だけに空気を使いましょう
「空気嚥下症（くうきえんげしょう）」という言葉を耳にしたことがあるしょうか？ これは、無意識のうちに大量の空気を飲み込んでしまう症状を指します。一方で「げっぷ」は、胃にたまった空気を口から排出する現象です。同じ「空気」に関わる現象ではあります・・・
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格差を超えていこう！
「格差」という言葉を耳にする機会が増えました。経済的な格差、教育の格差、男女の格差、地域による格差、さらにはデジタル格差までその範囲は広がる一方です。では、そもそも格差とは何でしょうか。簡単に言えば、社会の中で生じる経済的・社会的な違いのこと・・・
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ガスを貯めてしまうのは心配しすぎ
年齢を重ねると、ちょっとしたことでお腹が張りやすくなったり、不快感を覚えたりすることが増えてきます。特に、胃や腸に余分なガスがたまる「ガス貯留」は、多くの人が経験する状ではないでしょうか。ガスが溜まると、膨満感やげっぷ、腹鳴（お腹がゴロゴロ鳴・・・
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かかとのカサカサは堂々といきるのも大事
朝、靴下を履くときにひっかかる感じがする。ストッキングを履こうとすると伝線してしまう。ふと気づけば、かかとはまるで砂漠のようにガサガサで、ひび割れまででている……。そんな経験、ありませんか？かかとのカサカサは、多くの人が抱える悩みですが、放置・・・
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力を抜くことは最大のパワーを発揮する
「もっと頑張らなくては」「最後まで気を抜かずにやり遂げなければ」こうした言葉を、私たちはこれまでの人生で何度も耳にしてきました。しかし、本当に力を込め続けることが成功への鍵なのでしょうか？実は、人生のさまざまな場面で求められるのは、力の入れ方・・・
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矛盾を乗り越えた先に宝物あり
人間はお金を稼ぐために健康を犠牲にする。そしてそのお金を使って健康になろうとする。ダライラマが言ったこの言葉、人間の可笑しさ、哀しさを言い得てます。「健康が一番大事」と誰もが口にするのに、実際にはその健康を犠牲にしてまで働き続ける人が後を絶ち・・・
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辛い口唇症問題は落ち着いて取り組むことが大事
「口唇症（こうしんしょう）」という言葉を聞いたことがありますか？ もしかすると、あまり馴染みのない言葉かもしれません。しかしこの症状に悩まされている方も少なくないのです。口唇症には、口角炎や口唇炎などがあります。唇の中でも、口角（唇の左右の・・・
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白内障の目と心の濁りをとる、50代からの目の健康
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めまいの原因と対策！メニエール症候群の症状・予防法を解説
「めまい」と一口に言っても、その症状や原因はさまざまです。ふらつくような感覚、目の前がグルグル回るような感覚、あるいは体がふわふわと浮いているような不安定さ。これらはすべて「めまい」として表現されることが多いですが、それぞれ異なる要因が隠れて・・・