心、体、魂の健康
40代夫婦のセックスレスと向き合うための健康習慣
40代夫婦のセックスレス問題は、心身の健康と生活習慣の見直しが鍵です。栄養バランスの取れた食事や適度な運動、サプリメントの活用が体調改善につながり、夫婦の距離を縮めます。共に過ごす時間を意識し、関係を深めることで、セックスレス問題を解決し、充実・・・
心、体、魂の健康
「共感してほしい…」と感じたら読むべき！共感力を高める方法と注意点
共感力とは、相手の気持ちを理解し寄り添う力であり、人間関係を深める大切な要素です。共感するには、相手の言葉や態度に注意を払い、適切な言葉を返すことが重要です。ただし、アドバイスのしすぎや感情の引きずりには注意が必要です。共感される経験を持つこ・・・
心、体、魂の健康
節分は明るいエネルギーで！
今年の節分は今日ですね。節分は文字の通り、季節が分かれる時を意味しますね。季節の変わり目とはすなわち立春、立夏、立秋、立冬の前日を指します。ですが、時代と共に、立春が新年の初めを意味するものとして大切にされ、節分は立春の前日だけをさすようにも・・・
心、体、魂の健康
真実を隠さないで！認知症
医療技術・新薬の進歩により三大疾病（癌・心疾患・脳血管疾患）で亡くなる方が減ってきています。ですが一方で、認知症患者が増大しています。以前から言われていましたが、2025年には５人に１人の割合で認知症患者となります。って、2025年はもう今年・・・
心、体、魂の健康
眠れる健康な美女たち
聞いたことはありませんか？美人はよく眠ると。眠り美人は素肌美人なんていうのもよく聞きますよね。眠りはお肌に本当にとっても大切なんです。特に眠り始めの3時間はノンレム睡眠と言って眠りが深くなりますね。そのあいだに、身体の中では成長ホルモンが活・・・