脳のおしゃべりやめる
女性の心の健康

脳のおしゃべりをやめると良い情報が入ってくる

人によってはお茶碗などの洗い物をしている時に多いのですが、その間など、ずっとごちゃごちゃと考え事をしていませんか?ああでもない、こうでもないと、いろいろなことを思い出してしまう。しか もその時にネガティブなことを考える方が実はとても多いそうで・・・

股関節の痛み、歩く
女性の心の健康

股関節の痛みを楽にする心のエクササイズ

某テレビでやっていたのですが、マンションやアパートのベランダの隣との壁。「避難時はここを破ってください」と書いてありますよね。いざという時の蹴破り方ご存知でしたか?リポーターが正面向いて蹴っても固くてダメでした。でも馬が後ろ脚で蹴るように後ろ・・・