心と身体のケア
小学生50人全員から農薬検出―ネオニコチノイドと残留農薬の知られざる現実
世界的に議論されている「ネオニコチノイド系農薬」があります。神経に作用する農薬で、害虫を効率よく駆除するために広く使われ、この農薬がミツバチに影響を与える可能性があるとして、ヨーロッパでは使用規制が進んでいます。ミツバチが蜜の場所を覚えられな・・・
心と身体のケア
60代から差がつく健康 ― 平均寿命と健康寿命を一致させる生き方
平均寿命と健康寿命を一致させることは大事ですね。最近老衰が増えてきたというのを聞き、よいことだなあと思っていたところ、なんとその中には60代の死も増えてきているそうでびっくり！この理由として生活習慣、食事、ストレス、環境など、さまざまな要因が・・・
心と身体のケア
「食べているのに栄養不足」50代女性に増える隠れ栄養不足の真実と脱却法
「ちゃんと食べているのに、なぜか疲れやすい」そんな声を50代女性からよく耳にします。実は今「食べているのに栄養不足」という状態が静かに広がっています。これがいわゆる隠れ栄養不足、新型栄養失調です。体重は標準、むしろ少し多めでも、必要な栄養素・・・
心と身体のケア
炎症対策、あなたなら何する？ ──その不調、年齢ではなく「慢性炎症」かもしれません
最近、理由ははっきりしないけれど、疲れが抜けない、体が重い、眠っても回復しない。そんな不調を感じていませんか。50代以降の女性からよく聞かれるこれらの悩みは、「年齢のせい」「更年期だから仕方ない」と片づけられがちです。けれど、その背景に慢性・・・
心と身体のケア
水にもっと力を求めるなら──「足す水」より「10年続く水」を選ぶという視点
「健康に良い水とは何だろう？」最近、そんな疑問を抱く人が増えています。特水やたんぱく質がとれる水など、機能性飲料の水が次々と登場し、店頭には「体に良い」「健康のため」という言葉が並びます。けれど選択肢が増えた分、毎日飲む水をどれにすればいいの・・・
心と身体のケア
今年の風邪の特徴は「咳」と「喉の痛み」 ──なぜ長引くのか、何が良いのかを体の視点で考える
今年の風邪の特徴として、「咳が長引く」「喉の痛みが強い」と感じている人がとても増えています。熱や鼻水が落ち着いても、咳だけが残る、喉の違和感がなかなか消えない。そんな体感を抱えながら、「歳のせいかしら」「体力が落ちたのかも」と、自分を責めるよ・・・
自分を輝かせる
失敗が怖いあなたへ。人生は「なんでも実験、なんでも体験」で動き出す。
人生を「実験」と捉える認識転換「変わりたいのに動けない」「新しいことに挑戦したいのに、失敗が怖い」そう感じている方は、決して少なくありません。特に50代以降になると、「今さら失敗したくない」「もう恥をかきたくない」という思いが、行動に強くブレ・・・
心と身体のケア
紫外線は夏だけじゃなかった──冬の体が疲れる本当の理由
「冬 紫外線」と聞いて、ピンとくる方はまだ多くありません。暑くない季節に紫外線の影響を心配する必要があるの？そう感じるのは自然なことです。しかし実際には、冬でも紫外線は一年中降り注いでおり、体に影響を与えています。紫外線は気温ではなく“光”と・・・
心と身体のケア
体臭と健康──50代からの体がそっと教えてくれるサイン
それは衰えではなく、体臭がそっと知らせてくれる「健康を立て直す合図」なのかもしれません。最近、自分の体臭が気になり始めた50代の女性が増えています。けれどこの変化は、単なる加齢だけでは語りきれず、心の緊張や巡りの滞りが静かに影響していることも・・・
心と身体のケア
絵本は大人の再起動ボタン──物語の力に見る、想像力と癒しの世界
絵本の日は、人が最初に物語と出会う瞬間を思い出す特別な日です。 なぜならこの世界は物語でできているからです。私たちの人生にもたくさんの物語があります。絵本を通して、これからの人生を、物語を紡いでいくのに、絵本は何かしらのヒントをくれると思いま・・・