心と身体のケア
「安定を求めすぎると人生が止まる──運気アップエネルギーの流れを取り戻す“循環の法則”」
「止まりたい“体”と、変わりたい“心”。その矛盾こそが、あなたの流れをつくります。」人は本能的に“安定を求める心理”に傾き、体という物質は止まろうとし続けるため、この安定性の罠が知らないうちにエネルギーの流れを弱めていきます。私たちの体は、・・・
心と身体のケア
免疫が自分を攻撃するとき──リウマチ・膠原病・結節性多発動脈炎と自然療法の知恵
「私を守るはずの力が、静かに私を傷つけるとき。」免疫異常（免疫の暴走）とは、体を守るべき免疫システムが誤作動し、自分自身の組織を攻撃してしまう状態で、自己免疫疾患の中核にあります。50代女性ではホルモン変化や睡眠・ストレスの揺らぎが重なり、免・・・
心と身体のケア
細胞分裂は1日1兆回｜コピーミスが“がん”になる前にできること
人の体では、1日に約1兆回の細胞分裂が起こり、DNAが常にコピーされています。その過程で小さな誤りが生まれ、がん細胞が発生することがあります。多くは免疫により排除されますが、一部は長い年月をかけて進行します。生活習慣と定期検診が、未来の健康を・・・
心と身体のケア
「肌は内臓の鏡」──酸化ストレスと臓器トラブルが教える美肌の秘密
「その肌荒れ、本当に化粧品のせいですか？──内臓からのSOSかもしれません」「肌は内臓の鏡と言われるように、見た目の肌荒れやシミは、実は内臓と肌の関係を映し出すサインです。」多くの人が肌トラブルを感じたとき、まず化粧品を見直したりスキンケア・・・
心と身体のケア
うつ病患者100万人超え──腸内環境の悪化が心をむしばむ
もはや特別なことではない。うつ病は、私たちのすぐ隣にある現実です。いま日本では、うつ病患者が100万人を超える深刻な状況に直面しており、メンタルヘルスの危機が社会全体を覆っています。かつては「一部の人が抱える病」と思われていたうつ病ですが、も・・・
心と身体のケア
脳にカビがはえる？──アルツハイマー原因の新説と予防のカギ
「もし“もの忘れ”の影に、見えないカビが潜んでいたとしたら…その驚きの真実が脳科学を揺さぶっています。」「近年の研究では、脳にカビが存在する可能性が示され、従来のアルツハイマー原因とされてきた“アミロイドβ”や“タウたんぱく質”とは異なる、新・・・
心と身体のケア
寿命が縮む落ち舌（低位舌）とは？──健康リスクと改善法を徹底解説
「見えない“舌の落とし穴”が、あなたの寿命を静かに削っているかもしれません。」「落ち舌（低位舌）は、寿命を縮める健康リスクとして近年注目されています。舌の位置が下がることで口呼吸を招き、免疫低下や生活習慣病のリスクを高めてしまうのです。」普段・・・
心と身体のケア
紫外線の目への悪影響｜日本人が弱い理由と白内障・角膜障害を防ぐUV400サングラス
「肌よりも先に、紫外線の矢は“目”を突き刺します。」「紫外線は目に悪影響を与え、角膜障害や白内障、黄斑変性など深刻な病気を引き起こす最大のリスク要因です。」紫外線というと肌トラブルを思い浮かべがちですが、実は「目」へのダメージのほうが見過ごせ・・・
心と身体のケア
化学物質過敏症とは？原因・症状・対処法を徹底解説【香害・シックハウスとの違いも】
「“気のせい”じゃない。その不調には名前がありました。」化学物質過敏症とは、柔軟剤や香料、建材、農薬など日常生活にあふれる化学物質に反応して頭痛や倦怠感、めまい、不眠など多彩な症状を引き起こす病気で、MCS（Multiple Chemical・・・
心と身体のケア
大腸の砂漠化とは？──夏の便秘・腸の乾燥を防ぐ食物繊維と改善法
「お腹の中が“カラカラの砂漠”になっていませんか？──水分不足が進む夏、大腸は静かにSOSを出しています。」「大腸の砂漠化とは、汗や冷房で体内の水分が奪われる夏に、腸の乾燥が進み、便秘や下痢といった夏の便秘の症状を引き起こす新しい健康リスクを・・・