ダイエットは栄養不足が原因｜食べないのに痩せない理由と体が変わる方法
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
食べないほど太る――その理由は栄養不足にありました。
リバウンドを繰り返す本当の原因と、体を整えながら自然に痩せる方法を、
わたしと多くの方の体験をもとにお伝えします。
Q1.なぜ食べないダイエットをしても痩せないのですか？
A.結論から言うと、体が「栄養不足による危機状態」と判断するためです。
食べない状態が続くと、体はエネルギーを節約しようとして代謝を下げます。
すると脂肪を燃やしにくくなり、逆にため込みやすくなるのです。
これが「食べないのに痩せない理由」です。
また、栄養不足になると血糖値が不安定になり、甘いものを強く欲するようになります。
その結果、反動で食べ過ぎてしまい、リバウンドの原因にもなります。
つまり、ダイエットの失敗は意志の問題ではなく、体の仕組みによるものです。
だからこそ、まずは栄養を満たすことが大切になります。
Q2.栄養不足なのに太ることは本当にあるのでしょうか？
A.はい、あります。むしろ現代ではとても多い状態です。
栄養不足になると、体はエネルギーを効率よく使えなくなり、代謝が落ちます。その結果、消費されなかったエネルギーが脂肪として蓄えられやすくなります。
さらに、ビタミンやミネラルが不足すると、脂肪を燃やすための働き自体が低下します。つまり「燃やす力」が弱くなっている状態です。
見た目にはしっかり食べているようでも、必要な栄養が足りていないと、体は太りやすくなります。これが「栄養不足で太る」という現象の正体です。
Q3.ダイエットを成功させるために一番大切なことは何ですか？
A.一番大切なのは、「減らす前に満たすこと」です。
多くの人は、食事を減らすことからダイエットを始めますが、
それでは体は栄養不足に傾き、かえって痩せにくくなります。
まずは体に必要な栄養をしっかり届けることが大切です。
それには野菜も栄養不足になっている昨今、
質の高い栄養バランスのとれたサプリメントでの補強は必須だとわたしは思います。
わたし自身の経験と多くの方のサポートをしてきてそのように感じます。
更には解毒にも力点を置き、解毒のサプリメントや解毒になる「ナノバブル水素水」も使って、
体内に溜まった不要なものを排出し、栄養の吸収を高めていくと、体は自然と整っていきます。
無理な我慢をしなくても、食欲が落ち着き、体重もゆるやかに変化していく。
そんな「自然に痩せる状態」をつくることが、ダイエット成功の本質です。
