心、体、魂の健康
不安を払拭するのには不安を受け容れてしまうのもお勧め
歳を重ねるごとに、何かと不安がつきまとうようになるものです。若いころには勢いで飛び越えられたことも、50代60代になってくると慎重さが先立って、つい立ち止まってしまう。では、この「不安」とは一体何なのでしょうか。不安とは、目に見えない未来に対・・・
心、体、魂の健康
パートナーは自分磨きの相手として感謝
現代は、独身でいることが珍しい時代ではなくなりました。人生の選択肢は多様化し、50代60代ともなれば結婚を経験した人もいれば、一度も結婚しない道を選んだ人もいます。かつてのように、女性には「寿退社」と言われる言葉があったり、結婚に憧れたり、・・・
心、体、魂の健康
失敗の反対は何もしないこと！
私たちの多くは、長い年月を「失敗はしてはいけないもの」と思い込んで生きてきました。特に昭和の時代を生きた私たち世代にとって、失敗は恥ずかしいこと、評価を下げるもの、として刷り込まれてきたのではないでしょうか。子どもの頃から「間違えないように」・・・
心、体、魂の健康
4月4日は幸せの日、感じる幸せをあなたに！
4月4日は「幸せの日」とされています。数字の「4（し）」が「幸（しあわせ）」と響きが似ていることにちなんで制定されたのだとか。ちょっとした語呂合わせですが、こうした日をきっかけに、改めて「幸せってなんだろう？」と問いかけてみるのも悪くありま・・・
心、体、魂の健康
だまされるのも幸せに向かう過程
「だまされる」という言葉には、どこか負の響きがあるものです。 詐欺にあった、嘘をつかれた、裏切られた――そうした経験は、誰しも一度や二度はあるでしょう。 特に若い頃は、人を信じることの大切さを教えられ、純粋な心で相手の言葉を受け止めます。 そ・・・
心、体、魂の健康
食べ物の生命エネルギーを高めるのにも振動が必要
「振動」と聞くと、どのようなイメージを持たれるでしょうか。地震のような大きな揺れを思い浮かべる方もいれば、携帯電話のバイブレーションを想像する方もいるでしょう。しかし、振動とは決して目に見える大きな動きだけではありません。実は、私たちの周囲・・・
心、体、魂の健康
犬への本の読み聞かせで人と犬が寄り添う
犬は単なる愛玩動物ではないですね。彼らは人間に寄り添い、癒やしを与え、さらには学びの手助けまでしてくれる存在です。特に最近では、「付き添い犬」や「セラピー犬」としての役割が注目され、教育現場や医療施設での活躍が広がっています。最近、欧米を中心・・・
心、体、魂の健康
俯瞰する力を磨いて人生を豊かに生きよう
「俯瞰する」という言葉を耳にされたことがありますか？普段の生活ではあまり使わないかもしれませんが、仕事や人間関係、さらには人生そのものを考えるうえで、非常に重要な概念です。「俯瞰」とは、文字通り「高いところから見下ろす」ことを指します。たとえ・・・
心、体、魂の健康
かゆみは細胞に水分、心に欲求が満たされていない
50代60代になるとこれまで気にならなかった体のかゆみが増えてくることがあります。特に、乾燥する季節になると、背中や腕、足などがムズムズとし、気づけば無意識にかいてしまっていることもあるでしょう。これは、単なる「年のせい」ではなく、体内の水・・・
心、体、魂の健康
自分へのご褒美にスイーツではなく瞑想を❣️
「瞑想」と聞くと、多くの方が「難しそう」 瞑想続くかな」あるいは「宗教的なものでは？」と身構えてしまうかもしれません。しかし、実際のところ瞑想は、特定の宗教に属するものではなく、誰にでもできる心のエクササイズです。瞑想を続けられるよう、今日・・・