心と身体のケア
体に毒がたまるとどうなる？──活性酸素・重金属・デトックスで病気を防ぐ方法
「その不調、“毒”のサインかもしれません。」目に見えない毒素が、あなたの心と体を静かにむしばんでいます。私たちの体には、食品添加物や大気汚染、重金属などから知らず知らずに毒素がたまり、日常的な不調や慢性疾患の原因となっています。現代社会の生活・・・
心と身体のケア
現代型栄養失調が病気を引き起こす理由とは？栄養不足の落とし穴と対策法
原因がわからないまま繰り返す体調不良──それは“見えない栄養の欠乏”だった。子どもの頃から手術や不調を繰り返していた私は、後になって「病気の本当の原因は慢性的な栄養不足だった」と気づきました。現代型栄養失調ともいえるこの状態は、見過ごされがち・・・
心と身体のケア
意識と健康：気づくことで人生と体調はここまで変わる
「記憶に残っていない一年は、“生きた”と言えるでしょうか？」「意識と健康」は深くつながっていて、無意識に過ごす日々は、心と体の衰えを静かに進行させます。何気ない毎日の中で、自分を見失ってはいませんか？思い出せない1年に、愕然とする。「もう1年・・・