心、体、魂の健康
欲を見直し、欲を再設計してみる
「欲」と聞くと、何となくネガティブな響きを感じる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人間は欲があるからこそ、前に進めるのです。おいしいものを食べたい、美しいものを見たい、誰かに愛されたい、認められたい。そういった「欲」があるから、私たちは努・・・
心、体、魂の健康
うまくいっている人の頭の構造はシンプル！
結構有名な質問なのでご存知の方も多いかもしれませんが頭の体操、リセットに下記のクイズをしてみませんか。「第1の質問」です。キリンを冷蔵庫に入れてください。どうやりますか？わたしの場合は、この質問はある研修会場で問われました。皆さん、いろいろな・・・
心、体、魂の健康
真のフレンドリーは人生を豊かにし平和な世界に繋がる！今こそフレンドリー力を鍛えよう!
わたしは動物とか植物全てにおいてもフレンドリーは大切だと思います。フレンドリーの根源は「愛」だと思っていますので。ですが今日は人間に焦点をあてて書いてみます。50代ともなれば、家族、友人、仕事仲間、ご近所づきあいと、長年築いてきた人間関係が・・・
心、体、魂の健康
美と健康をむしばむ影の主役、糖化と活性酸素対策を積極的に！
「糖化」と「活性酸素」。どちらも最近よく耳にする言葉ですが、それぞれが私たちの体にどんな影響を与えているのか理解している人は少ないのではないでしょうか。「見えない敵」を知り、対策をしていくことで、老いのスピードをゆるやかに、そして上質にして・・・
心、体、魂の健康
見えない体の焦げにご用心
50代を過ぎると、なんとなく体が重い、肌のハリがなくなった、髪にツヤがなくなってきた――そんな「年齢のサイン」に気づくことが増えてきます。けれども、それが単なる老化ではなく、実は「糖化」という現象のせいかもしれない、と聞いたら驚かれるかもしれ・・・
心、体、魂の健康
ガッツポーズの日に寄せてーー人生に拍手を送る瞬間
春の陽気が心地よい4月、桜の花の下で入学式や入社式の喜びを祝う笑顔があちこちでみられます。新年度が始まり、何か新しいことに挑戦しようという気持ちが湧き上がる季節ですね。そんななか、4月11日が「ガッツポーズの日」であることをご存じでしょうか。・・・
心、体、魂の健康
かゆみは様々な病気のサイン！しっかり対策しましょう
ある日ふと、手の甲がむずむずとする。ついかいてしまったその瞬間、なんとも言えぬ快感とともに、ああ、またやってしまった…と反省する。かゆみというのは、痛みとはまた違った不思議な感覚ですね。実はこの「かゆみ」、体の防御反応のひとつで、皮膚や粘膜が・・
心、体、魂の健康
感情のコントロールに大事なのは気づきと「間」
感情は目に見えませんが確実に日々の行動や思考に影響を与えています。50代60代ともなると子育てや親の介護、仕事の責任、そしてこれからの人生についての不安など、若い頃にはなかった重みを持った感情が押し寄せてくるものです。いったい感情とは何でしょ・・・
心、体、魂の健康
不安を払拭するのには不安を受け容れてしまうのもお勧め
歳を重ねるごとに、何かと不安がつきまとうようになるものです。若いころには勢いで飛び越えられたことも、50代60代になってくると慎重さが先立って、つい立ち止まってしまう。では、この「不安」とは一体何なのでしょうか。不安とは、目に見えない未来に対・・・
心、体、魂の健康
パートナーは自分磨きの相手として感謝
現代は、独身でいることが珍しい時代ではなくなりました。人生の選択肢は多様化し、50代60代ともなれば結婚を経験した人もいれば、一度も結婚しない道を選んだ人もいます。かつてのように、女性には「寿退社」と言われる言葉があったり、結婚に憧れたり、・・・