心と身体のケア
「安定を求めすぎると人生が止まる──運気アップエネルギーの流れを取り戻す“循環の法則”」
「止まりたい“体”と、変わりたい“心”。その矛盾こそが、あなたの流れをつくります。」人は本能的に“安定を求める心理”に傾き、体という物質は止まろうとし続けるため、この安定性の罠が知らないうちにエネルギーの流れを弱めていきます。私たちの体は、・・・
人間関係・愛のかたち
国際寛容デーに思う──50代の心を軽くする「寛容という生き方」
毎年11月16日は、国際寛容デーと呼ばれています。ユネスコが「互いの違いを尊重しながら、共に生きる姿勢を思い出すための日」として制定したものですが、私たちの日常にも静かに寄り添うテーマを含んでいます。とりわけ、人生の折り返し地点を過ぎた50代・・・
心と身体のケア
体の中で何が起きている？──寄生虫とは？症状・感染ルート・予防までやさしく解説
寄生虫、最近いろいろ言われていますよね。ですが寄生虫のことを詳しく知らないのが実情だと思います。今日はそのことを書いてみます。先ず寄生虫を要約すると寄生虫とは、人や動物の体内・体表で栄養を得て生きる生物をいいます。寄生虫は主に感染で起こりま・・・
自分を輝かせる
常識を疑う勇気が未来を変える──50代からの意識改革
「常識とは18歳までに身に付けた偏見のコレクション」と語ったアインシュタイン。今の時代、古い常識にしがみつくほど心身が疲弊します。常識を疑うとは、他人の価値観を壊し、自分の真実に戻ること。50代からの意識改革が、真の健康と自由への第一歩になり・・・
心と身体のケア
免疫が自分を攻撃するとき──リウマチ・膠原病・結節性多発動脈炎と自然療法の知恵
「私を守るはずの力が、静かに私を傷つけるとき。」免疫異常（免疫の暴走）とは、体を守るべき免疫システムが誤作動し、自分自身の組織を攻撃してしまう状態で、自己免疫疾患の中核にあります。50代女性ではホルモン変化や睡眠・ストレスの揺らぎが重なり、免・・・
心と身体のケア
細胞分裂は1日1兆回｜コピーミスが“がん”になる前にできること
人の体では、1日に約1兆回の細胞分裂が起こり、DNAが常にコピーされています。その過程で小さな誤りが生まれ、がん細胞が発生することがあります。多くは免疫により排除されますが、一部は長い年月をかけて進行します。生活習慣と定期検診が、未来の健康を・・・
スピリチュアルとわたし
【保存版】波動を上げる簡単な方法──視点と環境を整えるだけで、人生は軽やかになる
見えない“質”が、人生の景色を静かに塗り替えていきます。「波動とは、心や身体に宿るエネルギーの“質”であり、波動が上がると日常は軽やかに巡り、逆に波動が下がると物ごとが滞りやすくなると言われています。」Ｑ.波動をあげるとかいうけれど、いったい・・・
心と身体のケア
口の中を噛む原因と対策──無意識のクセが教える心と体の不調
「口の中を噛む」現象は、加齢やストレス、噛み合わせの変化など複数の要因で起こります。無意識の歯ぎしりや筋力低下が関係することも多く、更年期以降の女性に増える傾向です。放置せず、表情筋のトレーニングやマウスピースの活用などで早めのケアをして、心・・・
スピリチュアルとわたし
事実ではなく、感じた真実を語る──言葉が人格をつくる理由
言葉の力とは、人の意識と感情をつなぐ見えない架け橋です。同じ事実でも、感情を添えた表現は共感を生み、人の心を動かします。感じた真実を言葉にすることで、人生は静かに変わりはじめます。言葉の選び方こそが、自分という人格を形づくるのです。ある外国で・・・
心と身体のケア
更年期こそ“遊び心”を──ストレスを軽くする４つのセルフケア習慣
いつの間にか、人生から“ときめき”が消えていませんか？更年期は、心の温度を取り戻すチャンスです。更年期になると、心も体も重く感じる日が増えますが、実はその“閉じこもった感覚”をやわらげる鍵が「遊び心」なのです。ホルモンバランスの変化で気持ちが・・・